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我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！www1.tvboxnow.com4 q) N( ?3 z! N, ]- j3 B
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青梅tvb now,tvbnow,bttvb, C, `1 g" E0 a5 ]6 G) I
青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！6 E7 p* J) h* A' z3 [+ S
公仔箱論壇0 r- b' e8 v0 J3 C9 x7 c( ]. p W
西梅tvb now,tvbnow,bttvb& D6 B$ Q8 p9 B; L0 h' L
同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！
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! e# Q) x# v* d! ?# Lwww1.tvboxnow.com開心果. H$ G0 }. @* S: f* H8 X) z
開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
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[) N4 o1 X) @5 c7 B紫菜: m) i; i v( s8 ?. \* F) f
生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。% q) n( b. [9 a) u, Z- i5 D) d2 M
, c/ C7 J$ F' {; ], {0 |' q# t0 J公仔箱論壇提子乾
) a8 c, {( t6 X/ s Z) X提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。
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/ t5 u4 X% X7 K* D* p$ Y南瓜子; d# c1 e8 w* W& `, E/ z, _$ a
在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。( F8 i4 n) Q* q
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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