材料:
0 E* R& }" h, h+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆角250克、三文魚柳80克、乾蔥頭3粒、紅燈籠椒1/3隻、雞蛋2隻、清水2湯匙! b8 c9 \ I9 r3 G
3 r/ B" k t1 E5 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" r4 k2 I2 C( V
調味: 公仔箱論壇. {3 E. D. ], b* C
鹽1茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少許、咖哩粉1湯匙、生抽半湯匙、紹酒1湯匙
' C' f' w U" g" ]tvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com# ~% B' ~9 z4 V
tvb now,tvbnow,bttvb4 w; @; _6 q0 d! W, }; V
做法: 9 x; C+ s% Y$ G; \
1.先將青豆角切粒、三文魚肉切幼粒、乾蔥頭切粒及燈籠椒切幼粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v/ J! I8 M5 B" ?" f/ x# v
$ f8 d* c1 `+ m' O$ [9 ~0 t6 G公仔箱論壇2.將雞蛋與清水混合，用1半茶匙鹽及1茶匙糖調味。9 d9 b" r3 R( u
8 T U {. t6 Q
3.以慢火將蛋漿煎成蛋皮，上碟備用。
& p' m3 [, ~$ D* ~www1.tvboxnow.com* M3 l( j/ D0 Q; j @) L2 k
4.另起鑊炒香乾蔥頭，加入青豆角粒。
; f& F) w! `2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r' @ Y% i7 }, L, a9 vtvb now,tvbnow,bttvb5.灑入少量清水將青豆角粒炒軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @3 ?; n& ]: i
0 P% G4 [- L' }
6.加入三文魚粒炒香，再灒酒。
1 v" |! T- t" \% @/ j" v zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com, t) U2 @: t5 j' x, t
7.加入燈籠椒粒、咖哩粉、胡椒粉、半茶匙鹽及生抽。
7 V- \; X* `& z( Z4 @7 {" A公仔箱論壇8.兜勻後上碟，用蛋包裹即成。
' i$ T+ k3 r8 B |
發表於 2015-1-13 12:15 PM
| 