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7 K1 G5 m) U* u/ F& Mtvb now,tvbnow,bttvb農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
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: M# c; b) `' e) o8 ?公仔箱論壇士多啤梨
; S& ?$ m1 }% u% v4 ?5 Wtvb now,tvbnow,bttvb士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^: D8 l. w, F8 ~; S
5 K8 P0 r0 o+ g4 d& g菇類
! ~2 N! Z% B' B$ c; E1 b公仔箱論壇菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
8 q% i0 d: g: ~+ z- v) ? T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |8 n: o5 x* h! [2 H* h: }
金槍魚1 r' E6 L. ~3 Q# \; N+ u p
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `' q/ G( K1 c; R7 S# a% e; U& a# O
公仔箱論壇" }/ \( {0 b3 S' l* \8 a/ B
菠菜
& G8 E# I2 W1 p/ B+ o4 ]+ j: N/ iwww1.tvboxnow.com鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
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& n0 [1 g) C" U1 L" Z7 j- o: u( d/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香芹8 _( L3 m8 r2 K s2 ^
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z& A) J/ G+ h; q1 [. q
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香椿
3 ~7 @9 C5 [# `5 R: qwww1.tvboxnow.com香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb" {; }5 X, I1 P* G! Z+ a% W
, b3 z# ?/ d2 y5 H, V香蕉
% ~" b9 F3 y0 u, P/ L" E: p) l公仔箱論壇香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
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發表於 2015-1-15 01:50 PM
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