材料：
9 r9 ~& S" Q: m. R7 y公仔箱論壇急凍帶子6安士、西芹（切斜段）、芒果（去皮核切角）、雲耳（浸軟身）、蒜蓉（煎香）、薑蓉（煎香）、蔥段半量杯: P2 ^2 X2 u6 ^3 x& p, c8 P
' s# L* t9 z0 L/ y5 Q: ^# A* B2 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P; J! B1 z0 |0 p
調味醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c1 N, L. g# R. x; z- R8 x7 g
食鹽1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb. `5 h5 P3 S+ K# S5 w
* G3 t4 |/ ^) s" g M" m公仔箱論壇汁料： 上湯2湯匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、魚露2茶匙、生粉1茶匙、茄汁1湯匙www1.tvboxnow.com4 l7 x# `& V+ |( K. T
0 z7 G5 P6 O2 ^5 Q* j3 ~; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y! l3 a( t( o% a, b }做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N) _2 R: r1 A+ v8 D0 {
1.將帶子解凍及稍為清洗，與醃料拌勻醃2小時備用。公仔箱論壇* Q) c" z- K8 r E
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2.將西芹下乾鑊烘炒一會兒，加少許油炒合。注入2茶匙清水，合上鑊蓋以中火焗一會兒，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 }; y$ `/ S& \- W
x$ M. W$ B- I公仔箱論壇3.將帶子下乾鑊，以中慢火炒至僅熟，取出備用。
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# W4 ?/ I6 C1 \5 x. ]. B4 Z& ^0 T( }& R. B公仔箱論壇4.將雲耳、蒜蓉及薑蓉下鑊烘炒，加入芒果，再將帶子及西芹回鑊炒合。加入汁料兜勻及拌入蔥段，即可上碟。
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; y. d( m4 g' }3 Z; P* K# U9 J* G6 q公仔箱論壇公仔箱論壇6 X$ { f5 G6 I# r
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發表於 2015-1-16 04:58 AM
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