+ j7 [' b* o2 T2 ?3 G% p材料:
# h; `" D! E1 u. gwww1.tvboxnow.com肥牛肉片120克、洋蔥半個（切條）、鮮冬菇4隻（切條）、椰菜150克（切條）、蛋2隻（拌勻）、蔥花適量、白芝麻適量（炒香）
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% h5 v1 N/ B; a7 `; G, _tvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：
: s' M0 i+ q1 O* O: a5 Z% |1 C7 R7 \tvb now,tvbnow,bttvb日本淡口醬油2茶匙、胡椒粉少許、麻油少許、清水1湯匙、油1湯匙
) J2 `0 r. M5 ^9 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 Q( c) b' x. W) I$ r0 l
芡汁： tvb now,tvbnow,bttvb( w% T! W1 w2 A% u4 v
海鮮上湯3/4杯、日本燒汁4至5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 Q2 Q' a1 n4 b) B) Z) S! m
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做法: www1.tvboxnow.com) `( t2 f8 ?! Y" J5 [- T5 V
1.肥牛肉片與醃料拌勻，醃片刻備用。
) y7 I9 @8 _5 R, ?2 Cwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {$ B( f, D2 \- T# {1 b
2.燒2湯匙油炒椰菜，加少許鹽拌勻，上碟。公仔箱論壇1 |# B! @$ O1 H: j
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3.燒2湯匙油，炒合洋蔥及冬菇，加入芡汁煮滾，加入肥牛肉片煮至剛熟，拌入蛋液煮至凝固。% v% z+ Z2 F5 i8 F* H# F
4 B& y; x; g; G+ e6 k, lwww1.tvboxnow.com4.把燒汁、滑蛋、肥牛肉鋪在椰菜上，撒上蔥花及炒香芝麻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v: L* v6 g# p' E( Y' h5 G
3 d$ `+ Y8 T) I, ]" d5 J- [" P( ]# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com! v" Z# T0 z1 K7 g5 B8 ?: D4 _
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發表於 2015-1-17 04:50 AM
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