要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。
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+ v/ S. G+ X! B9 }8 Ztvb now,tvbnow,bttvb豆浆
; m! z/ s ?* x) X% h# ]; I公仔箱論壇牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。 tvb now,tvbnow,bttvb$ D) C2 `- c2 h& ~/ }3 V# C' E0 \
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& d/ z e0 W1 C+ h- nwww1.tvboxnow.com番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |! Z9 n+ l! s* _* _! e' j
番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素C和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量，也可以同时摄取茄红素。tvb now,tvbnow,bttvb# Y2 s- i. ^! U* |! [ a1 v- t
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奇异果奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C，一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T* S7 W, \ I+ n8 S- r) r
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[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:38 PM 編輯 ] |
發表於 2008-4-17 08:26 AM
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