要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T9 ]3 q+ c$ U7 \1 R7 ^
. J; ]6 ^8 X9 ^8 ~8 l4 m
豆浆 " \' C- T8 n" B
牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。
* e$ p& [3 `7 K9 F$ s ywww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- t' b2 K% L% ]1 {" h. O: f1 b ]
4 P3 F& \) w8 Q+ m( l4 C% y* [www1.tvboxnow.com番茄
8 V* E- M/ F- {+ Z& N( h番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素C和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量，也可以同时摄取茄红素。
- Z, B7 f* U5 wtvb now,tvbnow,bttvb
! y8 b/ R( n# f, Cwww1.tvboxnow.com
) Y, `0 i- \3 @' A6 _7 D: D公仔箱論壇奇异果奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C，一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。
6 j' z8 L, ]3 i- }9 `# @0 otvb now,tvbnow,bttvb6 {6 I" G+ {( _/ I, a' Q& t: X
[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:38 PM 編輯 ] |
發表於 2008-4-17 08:26 AM
| 
