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* \) s7 S& \, S% s0 L2 [1 o5 K材料
! W1 e8 g; w' Y' Htvb now,tvbnow,bttvb菠菜.....60公克
1 G1 Y; D X6 F% j5 [% ~金針菇.....20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 u$ m& B! p6 A# E+ ~) g
胡蘿蔔.....15公克
6 ]$ n+ o+ p9 T9 }公仔箱論壇沙拉筍.....50公克9 g( m/ C5 _, e: M- u; ]# ?- Q
紅蕃茄片2公分厚.....1片
- a! q' I a4 ]$ J! V& y ^3 i公仔箱論壇味噌淋醬：麻油.....1小匙
3 H( y6 o1 A4 ?/ k+ E+ l: T" E: `% K原味花生醬.....20公克
. E, c. ?; I" k# x白味噌.....20公克: Q9 o. h- _$ x) A, {1 R3 C
芥末籽醬.....10公克公仔箱論壇# \' `% d/ X4 S& J2 s1 J
冷開水.....30㏄www1.tvboxnow.com7 ~, w ^. R$ `0 ^: h1 m4 e' e O
柴魚素.....1/5小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i0 P2 C* ~5 f7 y" _
醬油.....1小匙
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1 S; ?9 n: R- V" I- K+ S
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b6 O, s' t7 r0 w
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
5 b' p+ X; G( B9 [' P/ i/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" u% |, j8 Q" P1 \( r+ ^
2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。, A* z2 N& W! Z! [# o/ d
. j8 y$ X; c( a( o% c$ D+ p公仔箱論壇3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z+ l! y/ e0 A q
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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