, }% T$ t [( I9 }- I公仔箱論壇 @8 {. W! U' G+ F5 v/ L
: N$ Z6 ?: ]$ Z ~) u6 G0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com& `4 V$ \) z m9 m; v9 ^* Z7 h$ d
材料
# Z- i( j! c" M9 V- T% i公仔箱論壇菠菜.....60公克: D! x0 i* u* G% C1 h. J
金針菇.....20公克
) H* z' _. R4 e" f7 U) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔.....15公克www1.tvboxnow.com) n; F9 }0 B l2 N
沙拉筍.....50公克8 E$ Z9 d" p3 X) H: H+ G }
紅蕃茄片2公分厚.....1片公仔箱論壇0 s7 }/ E' `# J0 o5 o9 V: M4 Z
味噌淋醬：麻油.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k% x1 _7 K4 T4 T
原味花生醬.....20公克tvb now,tvbnow,bttvb' i }, ?: \/ M+ a
白味噌.....20公克
4 |1 V2 |3 [5 I: M芥末籽醬.....10公克
# F& \' l( ~8 B4 T; ~7 r" r/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷開水.....30㏄tvb now,tvbnow,bttvb; }0 w- b& n7 |! X. ^+ y' W
柴魚素.....1/5小匙公仔箱論壇" H2 r+ w' b; H+ {9 t; p
醬油.....1小匙
B2 w' }7 N1 o0 U) Uwww1.tvboxnow.com
( l( H T; a: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F) U' c$ F" a' ^8 J- l3 A% d
作法" M; W4 T }" D/ D \/ r5 @
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。公仔箱論壇- A, n, x2 i1 j2 Z
: ] B5 X* p& G9 T2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb' k3 J( z8 k3 ~5 j. F
tvb now,tvbnow,bttvb' |9 I9 J- _1 y. {( g6 }; q
3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
4 X0 u6 |5 }5 [: h$ i; T8 V. |( V6 s c
|
發表於 2015-1-18 05:11 AM
| 