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材料
4 X& J' G8 ?# |, C( q- t0 |tvb now,tvbnow,bttvb美生菜.....70公克tvb now,tvbnow,bttvb* C1 E7 K( z7 Y: |" l8 f9 T
小黃瓜.....1/2條tvb now,tvbnow,bttvb- f; A8 m) ^! K$ z+ k% }: ~1 z
鳳梨片.....3片
8 g7 O, U7 d4 y. b7 [ N- o洋蔥.....1/2粒
4 u, b0 q1 x0 i& W6 O/ x$ g, ltvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄.....3粒* `6 E( O5 u' S7 f% S& \
蘋果.....1/4粒
" }# u" {0 }5 j9 H+ r$ }( \& x Q2 Jtvb now,tvbnow,bttvb秋葵.....1條tvb now,tvbnow,bttvb0 Y3 e6 k$ F: [
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8 {0 g9 U5 U! _; ?% J9 r, @調味料
7 c/ @2 G7 S+ [/ S酸橙醋.....1/2杯
' R9 j* A+ s- e- I T7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟白芝麻.....適量公仔箱論壇. G& ^# r, J# A! _; Q6 w) y2 }" a
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1 P) l4 {$ Q; y& y [www1.tvboxnow.com作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t, m# H$ q; L N+ w
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H }: g2 F: k3 b7 e. x* e
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
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6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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