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) Q9 b8 L' G. a. W5 Ztvb now,tvbnow,bttvb美生菜.....70公克$ U N! a& {! q7 l2 [6 s
小黃瓜.....1/2條
% c1 ~/ ^+ U& |, j* F T鳳梨片.....3片6 L1 C' K- Q3 ?
洋蔥.....1/2粒www1.tvboxnow.com6 A/ c$ k7 X8 P! F$ z
小蕃茄.....3粒
0 j X( o4 s* T3 d& K: V% Y8 ]蘋果.....1/4粒
7 a7 b3 f$ x0 ?! r) hwww1.tvboxnow.com秋葵.....1條
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. H5 L" Q3 z) W: u" Qwww1.tvboxnow.com調味料
# `$ V% m/ k" U; p3 E$ }tvb now,tvbnow,bttvb酸橙醋.....1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb8 t3 U$ O- |4 Q3 o: U5 q
熟白芝麻.....適量
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$ Z: D" j$ r" N8 X) [0 u( K作法3 _; ~9 S7 `) N$ E6 J( F
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。) F% J# S& m: Z: A8 y. M! u
4 m" w9 x( @$ T1 Htvb now,tvbnow,bttvb3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。www1.tvboxnow.com0 R: K* X8 \' }4 I
$ \( T) D$ |9 { _1 G1 Uwww1.tvboxnow.com5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
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9 H2 W$ \$ |6 P2 `- l, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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