美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。& }) n) f/ ^+ |+ \& |
( Z Z8 r V7 \7 E2 A9 A4 l0 d★蔬果五色湯（5-6人份）3 y/ o+ M2 Z* y+ G
3 T9 C% S1 H( B公仔箱論壇材料：
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。tvb now,tvbnow,bttvb& [; r& i! r' n5 A' R2 ]0 ?
1 g8 O6 L4 R# G* R' Lwww1.tvboxnow.com作法：
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( O( H2 j J; T1 o3 k& j; V Y公仔箱論壇1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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' l: D" H0 P" R9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U9 Z2 ^3 w' ]; }3 x2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y+ e8 D9 J- t3 m8 p
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。www1.tvboxnow.com4 W0 k' o: S* M# W# H/ b
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?" L+ b1 f- O4 o
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1 O. \" W* r7 e棗湯頭較甜。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v/ l; K4 g! C$ L8 y& ~9 B
Q Y) S' W5 \: J" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L/ U6 v, n, K$ O0 X+ V* Y- O
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& r8 O- m, _4 W. w. s( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：抗癌防病、增強體質。* _4 R$ ]/ N+ g5 v9 p. l$ v! O
( B X. D1 p+ j& l, _2 U* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。2 }6 E5 d, m. {6 R/ v7 A' _- B. U. D
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飲用時機：隨時飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 S0 V. w, A" K7 ~1 e( ~( o
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【Tips】：tvb now,tvbnow,bttvb9 }/ q. h% T4 e
) @' x8 W1 F) [: Twww1.tvboxnow.com坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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