* x4 ^6 t& S; n U. y材料: www1.tvboxnow.com/ x# |! e( r2 X8 M+ w
急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯公仔箱論壇1 c' l( L% y, m; t+ b: m
9 o/ D" W3 A2 r6 P) G b( y公仔箱論壇調味:
" F; f- w) V0 l公仔箱論壇胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量
% v$ S U2 Z3 e
8 s4 D' n. ~! y) c$ Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( D) `1 x) d! _- t3 G6 ^
做法:
5 H4 ~0 E3 f6 m. O# ~6 awww1.tvboxnow.com1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F! t% L) u# A6 c4 Z1 F G6 y
( J2 w! q! N1 J0 |2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。公仔箱論壇. u3 K! H8 C* \; B* H9 b
) f( Y7 a3 V, wwww1.tvboxnow.com3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。
( H* N3 d6 r; g! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X8 z% e" |" V4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x( V- x% |: }
) V; R& V# H( Y; {2 I& Ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-1-21 04:26 AM
| 