- P. O. ] V a' p z( k( Q4 lwww1.tvboxnow.com材料:
, s7 l1 J) I. O. f2 s/ Rwww1.tvboxnow.com急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯www1.tvboxnow.com2 \- ], E M' b/ e3 U, L
/ X4 ?) m9 ?' w# `tvb now,tvbnow,bttvb調味:
& S+ W) w( \& R公仔箱論壇胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量
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1 I: ]3 u! p* K" W; y" h& l" g公仔箱論壇做法:
8 z9 r0 b# b' G) f5 M: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 f Z$ U4 Q9 {3 r% U
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2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
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$ ^& n1 E0 J- p4 I+ M9 m" Z公仔箱論壇3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。www1.tvboxnow.com1 u4 @0 ^4 i# ]2 t- y
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4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。www1.tvboxnow.com# r6 V5 h1 } J, T2 H
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發表於 2015-1-21 04:26 AM
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