tvb now,tvbnow,bttvb1 S$ b5 Y+ e% T: g
材料: www1.tvboxnow.com( J; R9 W9 B3 x0 {1 `* C0 n( H5 L
急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z) {& {& ^9 E5 m! }7 ~
o* P# n, z+ E- [( m公仔箱論壇調味:
9 L' D2 y! U& K1 F胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量
0 |% j! C5 M2 E; i1 l' L' } _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _0 S& d2 e, M/ k/ I) d7 n* T
, `2 q8 D G; {8 {公仔箱論壇做法:
. e0 r' l5 ^& W: v1 h$ u* }1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。www1.tvboxnow.com" S9 U' J, Q* _8 p! H' E' b# V
7 s! H- }5 U3 w+ j5 I6 d0 c' K$ t
2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
( Q- F$ Q9 G5 R0 a" i+ c! W# w- g5 z公仔箱論壇
7 ~0 Z, a+ h7 G+ o# ]6 ~3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。
$ x, F0 {% N& k2 k# |: m4 D/ Bwww1.tvboxnow.com
% } [; {6 n6 w公仔箱論壇4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。
; a" J! S" D# |; y B- p7 i7 Q7 n: t* ] a0 [7 g% m
|
發表於 2015-1-21 04:26 AM
| 