材料: tvb now,tvbnow,bttvb# |2 m6 e L+ l" U* t$ A; a
蝦乾20克（略浸，切粒）、蝦仁120克（切粒）、冬菇半杯（切粒）、沙葛3/4杯（切粒）、芥蘭莖1杯（切粒）、蒜蓉2茶匙、生菜葉數塊
; ~* w2 [' V4 @! V& v2 Dwww1.tvboxnow.com
7 L2 e& [" R! F- T8 cwww1.tvboxnow.com調味:
. F8 E2 Z+ k: K6 ]公仔箱論壇清水2湯匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、胡椒粉少許、麻油少許、生粉半茶匙 www1.tvboxnow.com* K% p% [# S# F; d, B5 l5 ~8 R0 I
公仔箱論壇: H* x5 A1 h( L: }; [
4 D% A4 i: A1 ? r/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料： # b( a+ W" I+ \% O8 @
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、麻油少許、生粉半茶匙
, z+ _2 e9 W2 ?3 \( D1 U6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' _: T$ G. D% Y( p. i
4 C% u& F4 q3 G6 z做法: tvb now,tvbnow,bttvb3 X/ o$ I% [/ y3 N
1.蝦乾略浸，蝦仁去黑腸，沖淨後把所有材料切幼粒。蝦仁與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb- Z5 d' n3 _ }
2 q8 m1 F' I9 }- |; I: v公仔箱論壇2.燒2湯匙油，先把芥蘭莖、冬菇及沙葛用1茶匙蒜蓉炒香成配菜粒，盛起備用。
! s9 X f' ~1 J! H0 w
# t: `: i, W" U$ e. G& r6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再燒2湯匙油，爆香蝦乾、蒜蓉及蝦仁，灒黃酒。公仔箱論壇# I3 V1 n/ ^' r1 ]$ r A7 \2 D
公仔箱論壇8 U9 L. C, l% q# I4 C! C
4.把配菜粒回鑊與鴛鴦蝦炒勻，加入調味料炒至乾身，盛起配上生菜品嚐即可。公仔箱論壇8 n: B7 v& D1 ~2 A: `1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d( H. E* p0 ~1 W4 _
|
發表於 2015-1-28 04:21 AM
| 