+ j5 ~* m R* |* etvb now,tvbnow,bttvb
" M$ _2 r& A0 S/ `" I8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。返工的日子，感覺總是睡眠不夠，而放假，總是不想睡眠，而睡眠不足，一指被指是導致肥胖、心臟病及糖尿病的原因。最近National Sleep Foundation的專家提供了一個睡眠時數建議列表，列出不同年齡的人，建議的睡眠時數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d! U: H- m+ y" r% S+ C
tvb now,tvbnow,bttvb1 d, l1 t% n* ^" ?+ W' A# g9 k
原來初生嬰兒至17歲的人，所需的睡眠比我們以往想像中要多。
1 Y- R* B3 M2 O! @; D. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C5 L X. I' H5 S" L. c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _( ~' y9 W% Z2 M3 S b
詳細結果如下：tvb now,tvbnow,bttvb/ j' M/ o1 C& K3 X- }* I5 Q
0至3個月：14至17小時1 H0 o: \. v4 }& h
4至11個月：12至15小時www1.tvboxnow.com( q. u4 g" [1 k" m* O
1至2歲：11至14小時tvb now,tvbnow,bttvb( A5 \, }% u( q% j2 \
3至5歲：10至13小時. r2 R: R3 S( q* R( L: k
6至13歲：9至11小時% U2 y1 a. H* F8 c1 E8 [. }/ _
14至17歲：8至10小時公仔箱論壇( g n: [- h" U) b& o/ l; `
18至25歲：7至9小時
; p/ c2 I. ]9 z' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26至64歲：7至9小時（與前一組年齡不變）
3 f! x' S* I) V$ o1 ~www1.tvboxnow.com65歲以上：7至8小時
, R& O- N" i0 G$ G0 b- n6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X. y7 D5 W9 |
8 B) t1 \$ a3 b* L; Z+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 Q7 _ K" c: ]) |" v
www1.tvboxnow.com" g/ |) y9 C0 C* p# T
結果不是個別專家的意見，而是集合18名包括睡眠學家、解剖學家、生理學家，及兒科、神經學家、老人學家的專業知識而成。www1.tvboxnow.com* `! J l3 r E! F, K" I" J
! U, I/ b0 ~5 H3 _* K# r( p公仔箱論壇Brigham and Women's Hospital的專家Charles Czeisler說：「這是第一次有一個專業機構提供一個按年齡建議的睡眠時數。這是嚴謹、系統性討論後得出來的結果。」tvb now,tvbnow,bttvb" J6 @0 Y) L$ A* J" G* V" O% j; ^1 i
/ w. L0 o" o T- \9 a
另一專家說：「這會得到公眾的認同，作為睡眠及健康新指引。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @: I- \/ Q6 K: H1 a
|
發表於 2015-2-4 04:10 PM
| 
