9 h$ V0 H2 |) d. w8 I$ I& ]3 Vwww1.tvboxnow.com材料:
0 `* Y% H( Q4 Y6 c/ u' fwww1.tvboxnow.com沙爆魚肚100克、龍?魚柳1條、芥蘭數條、甘筍蓉2湯匙、薑2片、胡椒粒1湯匙半、魚湯1杯、鹽半茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇6 t% \) v6 Z- g5 N8 I/ @, Y( \! e4 d% p
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做法:
4 X& W4 o! n& o2 u$ u# ^公仔箱論壇1.以清水將魚肚浸泡2小時後，切細件再出水，然後擠乾備用。/ y0 b- G9 j( d9 \9 m
3 s# L% f( T5 Nwww1.tvboxnow.com2.用鹽及胡椒粉將魚柳醃15分鐘後隔水蒸熟，再將魚肉拆細備用。
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3.將芥蘭去葉切粗粒備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H5 h4 y! ]5 j3 ?
4 q- y& p# k: W5 a. \! f2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起鑊爆香薑片，加入魚肚略炒。
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5.加入芥蘭粒及甘筍蓉，注入魚湯，再加入胡椒粉，滾煮3分鐘。
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+ v1 M/ Y. J6 T/ y公仔箱論壇6.將魚肉回鑊拌勻，即可上碟。www1.tvboxnow.com, q# W) R) ^: G) K g" z
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發表於 2015-2-9 04:26 AM
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