[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b) j* D* f( K  X" ^5 d7 S+ k+ Z

4 e+ O& e' W( ]8 W▼1. 維他命C　- n. N% U) j" O& F- C4 j
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能$ B+ y6 Y' P2 F6 M0 \
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒tvb now,tvbnow,bttvb- p0 ?( ^4 f  O/ @- ]. a4 D4 V  V

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. ~% g% r3 p1 H' D+ u! |* s& Z) e. `公仔箱論壇▼2. 鐵　
. I, F( ^8 p/ h3 n/ J# ~; F/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @2 b0 l8 U4 R; v  n
功用：促進免疫細胞成長www1.tvboxnow.com( x* \- I* N0 b! S& [& n
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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7 |! f) c' \6 y: {tvb now,tvbnow,bttvb▼3. 氨基酸　
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7 i: n- o! K! f3 B6 Vwww1.tvboxnow.com功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
* m& m' D1 o3 i6 l' K& m) E! P富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉