【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你有什麼身體小毛病？你對於小毛病的感受如何？根據一項由健康管理機構及演譯基金會共同進行「2014年身體小毛病代表字」調查發現，「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」是身體小毛病前五大代表字。
( O2 O! l% D9 q5 T! P5 u$ \tvb now,tvbnow,bttvb* N/ M" F: W7 ?) ~/ _; H: V
tvb now,tvbnow,bttvb0 T7 l* i9 v: M
此外，經過進一步分析47142名受檢者的年所得，發現年收入愈高，慢性發炎狀況愈嚴重。代表慢性發炎的三大關鍵指標：鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸，在高所得族群比例都偏高，其中男性的問題尤其嚴重，顯示高所得男性氧化壓力大，體內有過多的自由基，與累、肥、眠等症狀息息相關。
; _& \7 k+ p9 W. `% g2 {tvb now,tvbnow,bttvb' p0 [. T7 S4 [) l) J+ e. j, Q5 K# G
身體小毛病不是什麼大病，卻隱藏看不見的大麻煩
) o! z" y3 K8 j公仔箱論壇www1.tvboxnow.com2 i/ K/ i4 D$ u+ ?1 J
「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」不是什麼大病，背後卻隱藏看不見的大麻煩！健康管理機構技術長周家宇表示，累、肥、眠等問題都是慢性發炎惹的禍。由於免疫系統失去平衡時，人體對外界有害物，包括細菌、病毒、黴菌、寄生蟲、致敏原、毒素等的防禦力，也會跟著下降，阻斷營養素的正常吸收，干擾生理健康，於是容易引發慢性發炎，並出現各種不舒服的小毛病。
+ z: F/ M" W. v2 p8 e: e" Q; ~tvb now,tvbnow,bttvb* }/ u* w& O0 G1 s# E& ]( s
一旦小毛病長期不理會，拖久了就會釀成大疾病！因為小毛病就是疾病前的徵兆，應該「早發現，早預防」，才能降低未來發展成疾病的機會。
6 L; A* n1 ]6 H* D' \% \* d- f/ R+ x9 u" r1 Y" k* R7 x/ O
慢性發炎三劍客：鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸
# t. _: F$ J! ^; Ktvb now,tvbnow,bttvb
3 G, K& O8 o2 m! K% {9 F7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。值得注意的是，慢性發炎是身體長期處在一種免疫系統失控的狀態，正常細胞受到細胞介質的不斷攻擊，自由基會在體內四處亂竄，如果破壞了細胞染色體，產生基因突變的可能性大增，有可能惡化為癌症。 ~( w9 z- m. y
! g( {' ?8 U2 Y公仔箱論壇現代人慢性發炎的現象有多嚴重？此項調查也發現，三大主要發炎指標：鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸的不理想(偏高或偏低)比例均超過50％，其中鐵蛋白更高達93％。www1.tvboxnow.com+ V1 m) U7 {, o5 `* N# }
0 E3 x$ I9 w: _$ A, wtvb now,tvbnow,bttvb
5 O8 }" Q2 h3 K3 ]& Otvb now,tvbnow,bttvb納入性別和年收入80萬以下、81-160萬、161萬以上三種收入結構，以理想值為標準，數據顯示：男性年收入越高，鐵蛋白偏高比例就越高；而女性則是年收入愈高，鐵蛋白偏低現象就越明顯，無論偏高或偏低都是體內發炎的現象，值得留心。公仔箱論壇! ?! h6 W& B3 C# ]8 @* h
; x) [' [/ k$ _3 E" ]鐵蛋白在人體扮演重要的鐵質調節角色，鐵是血紅素的核心組成份，當鐵不足時，會釋放鐵離子供身體使用，過多時則以鐵蛋白的型式儲存鐵質。當鐵蛋白過高時，體內受自由基傷害的風險大幅增加，易引發肝功能失衡、氧化壓力過大等現象；相反的，鐵不足除了會影響運送氧氣的紅血球的品質，易造成缺鐵性貧血，影響甲狀腺素作用，降低能量的產生，讓人覺得累、提不起勁。
$ ], C' a, X( X0 G7 C9 b( Gwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' V B: w! P/ ~4 Y/ I
吃對食物能預防慢性發炎，五色蔬果即是良好的抗氧化食物
G i5 [% _5 ^/ J3 W! S公仔箱論壇- B* `* ~9 ~3 R8 \$ V; c
有了慢性發炎的現象該怎麼辦？吃對食物能幫助身體維持免疫系統運作，自然能形成頑強的抵抗力，保護身體不受慢性炎症侵襲，而五色蔬果即是良好的抗氧化食物來源，以及Omega-3脂肪酸等，都是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O7 u7 n' k! l8 L
# S7 H+ K5 i" d透視健康新觀念 提早注意「微生理變化」. p% A. H( L/ j m3 \3 ?& o5 H
/ N' L7 c5 r \% P
除此之外，目前也有新的健康概念，即提早注意「微生理變化」，目的在於在微變化的初期，及早發現並從生活作息、運動、營養著手改善，積極強化人體防火牆黏膜免疫系統，就能及早阻斷小毛病演變成大麻煩，有效預防疾病的發生。 |
發表於 2015-2-13 09:53 AM
| 
