材料:
" b& m8 I& ~ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)tvb now,tvbnow,bttvb- P% i; A- n/ c# a
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# \4 c% p+ l# T; `tvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（一字骨）：
' V0 t2 f- v5 x公仔箱論壇鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
4 n" f& s* P+ S( u: c9 |% G1 R) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% f; C9 v$ \; o5 t' {! H# r
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汁料：公仔箱論壇' [. I' ^7 D* Z; B4 I9 D8 @: v
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
- D! ~+ x+ r% G h9 P, `* Itvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com+ H w2 V( u! c
' L$ z/ \, U& u, K3 o做法:
{% E9 o8 \4 o2 v {& S7 ^公仔箱論壇1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。www1.tvboxnow.com" l+ r4 c! Q7 |/ h0 t
* I8 V7 Z4 X9 ~7 O公仔箱論壇2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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7 m' Q) h1 ]/ I1 a: j: O公仔箱論壇3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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0 a# L+ m6 k% p4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。www1.tvboxnow.com9 k- ^: D* Q3 D+ z) d
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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