材料:
3 }( I2 j$ @: w/ X7 d Q: L公仔箱論壇一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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- r9 p, E& s+ p4 kwww1.tvboxnow.com調味醃料（一字骨）：
$ B/ k0 w6 e& T3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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3 O; \8 K l3 z! t* H; j4 Rwww1.tvboxnow.com汁料：, o# r/ A+ ?+ H C" `* Y" y
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半 T, C8 q1 m) A! e
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做法:
# R/ ^- k8 g( l F6 l8 rtvb now,tvbnow,bttvb1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。* s/ Y" y" Z# y9 a* Y, T, ^
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 m8 z6 {/ d& b; y9 z4 U) Z
' h6 U7 W% K# O0 A8 ~9 P; c2 Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K! F6 {/ Y1 l! w( y
% n) N1 Y! x: b D, u0 P. ^$ D4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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