材料: 3 l7 l$ S8 Q3 J- ~8 a
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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5 @7 ~6 H' a) P/ c1 p% a/ O調味醃料（一字骨）：
/ _) u: l) D3 S* Qwww1.tvboxnow.com鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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, h- G3 F8 f B! ^/ |汁料：
# q& g9 p3 ^) ^: F, [+ r o橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半4 E: i- U" l. ^4 Y! J# [6 n" c
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做法:
# y$ X, d; [' ?/ {. G, Atvb now,tvbnow,bttvb1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。" Y# d4 A! m' z
/ \6 ]2 f0 l+ ?0 g3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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* `# V9 | m$ O/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。公仔箱論壇; C6 J3 i. } X' _
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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