在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！www1.tvboxnow.com2 T$ K' v9 V& w% y
% }+ B5 E' P1 {: a: X& F2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y* v2 j6 v: u$ E; n0 x
這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！+ H8 @* ~9 z( D% e V* @
tvb now,tvbnow,bttvb* B3 }3 h( x \) i( z! V0 Y
6 f) o- ]! C, @3 Dtvb now,tvbnow,bttvb
. K$ G# S' [! H+ U( k" X; c4 p公仔箱論壇 www1.tvboxnow.com# ]/ {/ c+ y6 L# P
; e& [' U/ r) ?# [8 |. Q) e4 ` , j) w$ q( x, U9 t! j% A
, H4 c, n8 a5 r' ~1 y, J* jtvb now,tvbnow,bttvb1 r7 n- w1 M5 ]7 r% y3 G, }; x
材料：" H3 Y+ B3 W$ l* `
絞碎魚肉225g
& r' a; ` \2 }) w( ^- A, u2 {! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嫩豆腐1磚2 u# x+ o$ j5 ~
雞蛋1個公仔箱論壇4 H4 [0 l$ @: { P2 _
蔥花少許4 G- k' K1 T. j! K8 O
胡椒粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y* A" y( h$ w
麻油1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# Q# ~+ q {7 W# D
生抽1湯匙
$ Q5 g) E* t. E& @1 |! v3 N: h1 Q- O 熟油1湯匙
3 j" Y* h9 y0 cwww1.tvboxnow.com 生抽少許tvb now,tvbnow,bttvb/ H2 o0 G% ]1 ]
: Y) n& h- `- ^3 s; t" N# {, x( G+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www1.tvboxnow.com/ A4 ?% j* o9 ~; U' a( Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b) w; w+ |, C8 [ K3 k$ o; P; A& _" z
 tvb now,tvbnow,bttvb6 Y* |1 W! L$ E
' C! L* M! u# ~1 v9 m
( b+ A9 b* ~( t L公仔箱論壇: y" G: u+ f: v g3 y2 i' ~4 L
做法：
[0 @8 _/ I6 {1 N5 e6 e% wwww1.tvboxnow.com 魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。公仔箱論壇: {1 L: o3 M$ P+ }3 T4 K" [
www1.tvboxnow.com' M2 i/ f% u; A |# I* b
加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。www1.tvboxnow.com! L3 |6 V8 x4 N6 e6 w8 C, o7 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s3 X% B. F0 e8 J
倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。
3 |2 O2 H- g0 }+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^/ M8 G# D6 h( w8 X9 @6 Ztvb now,tvbnow,bttvb8 m- v$ I3 @; Q2 n0 @! V
% H- X' p& M! G9 awww1.tvboxnow.com食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。tvb now,tvbnow,bttvb' ^3 K* R" h# G" b8 n0 m% W
公仔箱論壇4 o6 t8 C# r0 v- H8 K8 Y
 ! V7 f% _4 p5 H0 n
又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
| 