# ^7 u. J% M1 T0 S$ T材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f$ {$ S' s) h% p
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 v$ ?" s D8 T
公仔箱論壇2 Z5 c7 F, X4 o7 ]& w
/ P8 y: g6 i( s: ^9 W6 l調味: tvb now,tvbnow,bttvb' W% e' P8 S+ K$ N
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許www1.tvboxnow.com1 K J, ?4 j& D
, Z% T4 p5 e0 Y. U( A# G* A, d. l
! A3 D L, w; g' k/ E7 p. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
. B2 R3 A* r& j8 P. g5 l# \# V) w公仔箱論壇1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。公仔箱論壇. h0 i* B* l: y& E Q
/ J' F6 C+ D$ a9 Q4 e+ Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。www1.tvboxnow.com& {; T& O+ B, x
, ]8 d9 q' ~! W$ N- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
% ~$ E( ^" i3 ~6 L [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k$ d# I* W. K( L6 E9 _公仔箱論壇4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
, x6 Z7 h# q& n M
) M9 Q$ K# j! [! d3 B( P- u' J公仔箱論壇5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
0 b( g0 L+ U9 |/ D+ |1 ^' x2 X公仔箱論壇
* `+ q. u/ \' P: b( `# Y( d0 s. [. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。公仔箱論壇3 K* O$ A. E7 X @0 A: A! Q
公仔箱論壇, c# b$ r$ X! z" {
|
發表於 2015-2-24 04:32 AM
| 