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材料: - ?& b: U. A+ G* F; B) P4 p0 D
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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5 A2 T* k/ g/ h, w+ Z) \5 M8 S調味:
: M! L: v3 I0 J4 c. u6 y% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許tvb now,tvbnow,bttvb7 |4 N; K' f; s/ U1 J
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' _6 U3 q0 S% m$ c/ E公仔箱論壇做法:
0 v D) l6 x; ^' D# jtvb now,tvbnow,bttvb1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E; Z. ?* {4 t. y
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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: S. W, T. ~1 m0 ]www1.tvboxnow.com3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。公仔箱論壇9 h. Z! d" l4 s* r
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。www1.tvboxnow.com& n' v- U* h7 T
' p8 |$ B+ E. ]6 _公仔箱論壇6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。公仔箱論壇* U- R* T4 M8 `, q
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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