+ p, E. u9 [# ~- ~) ~4 j; r, m8 ]材料:
/ b; T5 h. ^; x7 K, y什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）+ i% [- e9 T5 a% G" a6 l2 X
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調味:
9 `# q0 v6 P. a$ g6 r) u: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞汁2茶匙、水2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 c! I% R* d5 f& c8 j
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做法: 公仔箱論壇3 ~/ _9 w [1 j. u9 E
1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。
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9 a' m" \& ^9 J4 q6 E h0 M' `. J2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。
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; a; I* p4 q+ p4 x; A3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。
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發表於 2015-2-27 06:08 AM
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