最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
# Y2 l2 m3 o& c$ otvb now,tvbnow,bttvb 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
5 J6 D( a/ u- s8 Ftvb now,tvbnow,bttvb
* r/ E1 I% v9 ^; z5 Nwww1.tvboxnow.com陳皮瘦肉粥
! n& Z* p2 Q9 H0 z2 [材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。- U: M8 s0 b' o" O& X; K4 |
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
+ a% c- e9 K# v6 }6 \" K, }公仔箱論壇功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
: y [# B( ]1 E' J; c+ l公仔箱論壇/ s1 v, O9 w& b
山藥粥www1.tvboxnow.com+ t! w/ T: b0 l) L
材料：乾山藥50克、白米100克。
0 r" l6 ]6 Y* M- J* |# B4 Z公仔箱論壇作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
6 C: I+ X6 C5 \. x功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
; l+ z* v) |2 V% _; r) vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 K2 x$ \# w2 p7 l, L/ |
薄荷甘草茶
6 E: _! z# \6 ^9 h6 p6 }. Owww1.tvboxnow.com材料：薄荷8克、甘草4克
7 c2 A A9 ^4 Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。公仔箱論壇9 e, n7 t. d: A$ l% B
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
| 
