料：土豆2個香腸2根
+ D, K# q! }5 o公仔箱論壇輔料：西蘭花50克
$ J& |: P* H6 f% D3 p4 W1 x! E調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙, A+ |& a+ ~" a. M) P! Q: L
7 L: t( e/ f$ G8 Q; \tvb now,tvbnow,bttvb做法:
+ r! z0 f" n+ P; D! J公仔箱論壇1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
& _- e7 [2 ?0 z. ]/ Twww1.tvboxnow.com2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵公仔箱論壇5 D) |8 \! J. z2 h0 v
3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒) J+ ~/ |) h) x; v3 j
4.再放入蒜末，繼續翻炒公仔箱論壇5 e% A; N5 W2 d3 [! f% t# k
5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了www1.tvboxnow.com0 M! \1 j3 T' S9 k. k/ K
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻公仔箱論壇* m2 m% H k/ e- l) x! Q
7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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