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材料:
7 j) G4 e' F6 \! t# {& N' j3 ~7 A8 {. ^tvb now,tvbnow,bttvb蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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調味: 公仔箱論壇/ k* {) ^' ~' u0 t" y F4 [
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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- s; C* B9 [3 b) t3 [- G9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。$ V0 M" X8 X, V' k9 N4 ~7 r
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。www1.tvboxnow.com8 f6 p$ V% ~3 p0 ?% d% I* _+ M3 z
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。5 A& @4 y" M g$ t* X
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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+ r6 l+ f! [8 w+ M% h3 T' f: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。公仔箱論壇7 e' n2 C3 M( g3 ~; R; h- V
6 A' ?2 S" K: Jwww1.tvboxnow.com6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ w. S% j# C4 g7 z+ W' _+ J
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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