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去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）www1.tvboxnow.com5 }+ ?9 S7 b! v, \# F8 t |1 u
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9 P" ]- l9 K9 @6 ~% ?! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味調味料：
# q7 s9 W, U. f( k' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅咖哩醬1湯匙半
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" y9 u4 ~1 h% O5 V* c0 f1 V Z" Z醃料（雞扒）： tvb now,tvbnow,bttvb- Q7 z: x3 ] F& b! `1 }1 c" v* d
鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }! W2 n9 p3 n, B
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6 [5 S9 Q& E9 M9 m' b9 L$ ~tvb now,tvbnow,bttvb做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。
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4 x5 S/ b2 `7 R0 ^( c0 N$ p: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y! D, n- w% J( I- o0 ?2 \
5 |2 _" W) R _" m4 [tvb now,tvbnow,bttvb3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。www1.tvboxnow.com2 l2 s$ W7 ]( t' f. C. r
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4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。公仔箱論壇2 ]8 G0 b" s0 |2 i! f
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發表於 2015-3-10 04:23 AM
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