: C l) i2 @8 x& k# x材料:
% Z( u9 Z( l- A' u1 Z7 d( z鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片tvb now,tvbnow,bttvb K3 {2 m o* F5 u
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/ N# B, @2 M0 J: {3 wwww1.tvboxnow.com調味醃料（鮮魷）： ) ]4 s" E5 S& o$ n
鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
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上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
+ p, I. g0 N, c1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A1 z6 ]9 X( `. _) c9 B
' A1 |" L& C I& i: X公仔箱論壇做法: www1.tvboxnow.com: L' `0 H+ D/ C, d) {6 a% t7 e; M
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。* B" u! s% k% z8 `: t& \9 Z
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2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。
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$ Q6 l6 s4 L2 V1 j# G# H) n3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。公仔箱論壇- C, b0 u2 u d+ C. F
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4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s3 X, z' j; B- `6 @
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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