產後仍然水腫，是什麼原因？
' f. B: X& R1 f7 Q% H, y# htvb now,tvbnow,bttvb
; Z6 P# A3 t, F) U) j病理性的水腫──常見遺傳、家族病史 c& T5 h) s: O w3 G5 I
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
2 E& B, w9 B- b3 {& z公仔箱論壇生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
0 e* m3 S0 ]& s$ }$ O' |, btvb now,tvbnow,bttvb1.飲食不均衡www1.tvboxnow.com5 P) _* m& \7 E5 |9 X' H, ]
2.血液循環差
9 W. ?+ u7 _' A5 k/ twww1.tvboxnow.com產後大約多久才會消水腫？9 A, |8 E R2 s# a5 e
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
' `/ U8 B" w2 r, v- Itvb now,tvbnow,bttvb簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J5 v5 o. N- D( ~
坐月子如何消水腫──飲食篇www1.tvboxnow.com, Z) E, `# j4 ?% p" [2 e8 r
1.熱力需求增加
: [- _8 }4 Q6 \2 a" ~3 M: d. Qtvb now,tvbnow,bttvb2.吃易消化的食物
1 ] A7 A) x% r3.攝取「低鹽」飲食
6 y- n6 }" e4 t& e1 T; ~2 g建議消水腫的方式──運動篇公仔箱論壇0 F( l+ u, v6 A+ a+ m- N
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
( I/ a1 {! B; a( L( @, S$ dtvb now,tvbnow,bttvb因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。tvb now,tvbnow,bttvb) x; m- R8 l) w
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
. f" {! T2 y6 ]. s8 X產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
% s" S0 K7 s& J; d" E9 |另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
| 
