產後仍然水腫，是什麼原因？
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ] v1 m! |# p# G- k. ?
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
" H0 W& H( }! W$ w; n生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
! m/ {+ K: H) `# d% @. f) s5 @; w. q1.飲食不均衡
# f- S' R) C6 @: s6 [7 A2 J/ q2.血液循環差
6 n% v% @9 z* u; g8 `: v+ Ftvb now,tvbnow,bttvb產後大約多久才會消水腫？
$ M: I6 @- I, G! g6 `tvb now,tvbnow,bttvb一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
M- Q: Q" t! t, t9 R) |tvb now,tvbnow,bttvb簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。公仔箱論壇0 y1 p8 t3 j- K, B& P4 c p
坐月子如何消水腫──飲食篇公仔箱論壇1 Q7 ]8 V% c4 l& Q
1.熱力需求增加tvb now,tvbnow,bttvb) s( w! y/ C6 j) e4 @0 j
2.吃易消化的食物公仔箱論壇! J1 R* N% f- w7 c1 d
3.攝取「低鹽」飲食tvb now,tvbnow,bttvb( f3 }+ ?1 [ E+ k6 C. G4 U
建議消水腫的方式──運動篇
2 C! b4 u' j$ X! D. i; u2 Ytvb now,tvbnow,bttvb吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。* Y0 b: z4 d7 q! x8 [
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
$ r D5 R a* j5 c所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。# [( M8 _% u6 G; y: F s O
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。www1.tvboxnow.com' ?' t" l* g( ~; [' a8 u
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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