6 I. u( T4 g7 }" T- G0 ~9 o$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R: X1 q7 k- {. |
牛腱、鮮菠蘿1量杯半（切件）、蒜蓉1茶匙、乾蔥蓉1湯匙、青西椒2量杯（切角）、紅西椒2量杯（切角）、豆瓣醬1湯匙、砂糖2茶匙: N. M+ _2 U# j
公仔箱論壇4 o3 b1 a# J1 Y; ~+ l
+ J% j4 v- L2 c% D: i5 p! }3 e2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（石斑尾）：
; x& t, H- l: A公仔箱論壇生抽2茶匙、生粉2茶匙、蛋白1茶匙、麻油1茶匙、生油1湯匙
2 e7 ]- \. W+ w+ W2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u( v) Y7 T |. }* D4 jwww1.tvboxnow.com
1 O0 @1 s. W7 L n0 rtvb now,tvbnow,bttvb汁料： ! v5 \6 f5 I2 U, H' C1 ]+ c
雞湯2/3量杯、泰國純味魚露1茶匙、?汁2茶匙、茄汁2湯匙、麻油少許、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 G3 Q. X/ m0 |" {
0 g. g3 c& W$ n; m
' ~- M+ \# I( b# f E5 v! L% _9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇; r( l. t& J! {; S7 r
1.牛腱洗淨，充分抹乾身，切雙飛片，與醃料拌勻成薄糊膜狀備用。
* x* W% `- C4 u0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^ T) E2 |" W0 q5 K- i" v
2.牛腱放溫油中泡片刻至轉色，取出備用，傾去鑊中的油，將牛腱回鑊炒至微黃及爽身，取出備用。
- Y0 M# _7 Z+ Q" owww1.tvboxnow.com
% [0 B+ C4 u( D3 C$ m- o9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蒜蓉及乾蔥蓉下鑊炒香，加入青西椒、紅西椒、豆瓣醬及砂糖炒合，加入汁料煮滾，收汁。
5 A A; z/ f8 J% O# V" L公仔箱論壇
2 B% s5 v! U! |% o: J0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將牛腱回鑊，加入鮮菠蘿炒勻，上碟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V' N! g. \; h" G
2 @1 Q# ~; N1 ztvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-3-14 03:58 AM
| 