這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。www1.tvboxnow.com1 k8 |! z! c2 ]( D
濕疹上身有原因！4大因素報你知% {5 J3 t# a- _! f2 D
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。" C& S! R8 \* D8 ~3 U; K# h p
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。公仔箱論壇 H* g; W k4 q% {3 h
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
0 @, `, x6 q' s+ M8 {tvb now,tvbnow,bttvb4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
0 g, I! }! W" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
; k) { t8 z/ H) b1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。4 Z; t1 f: l. | n9 k4 K- P
★四神排骨湯
" ~. V& t' [7 N+ l( G. ^. L- {# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k+ F# T l0 a; q% K
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
! p" x% [0 X& @$ Z$ N# ltvb now,tvbnow,bttvb作法：! d& O1 t! Z5 z" D6 k( R
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 F$ I( Y% h8 G1 j0 r
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
) a+ ~! g' w a. w: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。; w3 e+ W0 z" F! J) D# N
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb' e/ r. B) W7 x) m: d1 y
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z2 G( ^+ U! S$ Z; J3 G
效果：
! q1 W1 _, M5 r此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
( Q4 M5 |& \4 U% ]1 h( B4 U1 E: G# b R5 h公仔箱論壇★茅根薏仁粥
" D8 F6 s( Q- h. F# \公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb" `1 `7 R- \$ W. F5 w0 F2 t
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。6 N- o6 p* J0 ^* u9 m( j, C) k+ P
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e4 r% \2 s' E0 I! K" I& x
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。www1.tvboxnow.com1 J( n, T3 Z3 E# Y
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。; j v" f* S$ ^! f. x) `
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
3 `$ u* u! v! w2 w效果：
) j! A9 h2 y% I, G薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。# G. h* m' K* k4 L6 R* v; U
★山藥茯苓糕
; y( v( |0 l/ j' Q+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
$ ~* V' C3 d# m' m T7 B0 j0 Rtvb now,tvbnow,bttvb作法：
' K2 r) L1 l4 ]5 owww1.tvboxnow.com1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
4 p% [( C3 C1 \2 N, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
( @/ N$ d9 h0 s5 h, O3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 W$ r% F0 b! U# Z# p; c) j$ }( _
效果：公仔箱論壇% k+ L' U2 Y9 U, X: q/ |% c3 H. H
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t3 d* X) o3 {+ x. B5 r1 X
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
8 _. [! v' g' l公仔箱論壇另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
) \5 O# v- U- w1 _2 ]9 Q1 w ?9 { jtvb now,tvbnow,bttvb1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。tvb now,tvbnow,bttvb- V, F) e" L) n9 V, n5 x
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
; u7 W; A0 U0 i) W公仔箱論壇3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
6 B, g8 U6 U& O9 i! B' h公仔箱論壇4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb, }# P. d' v# O9 {
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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