這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。& t1 e: @7 s% I& r9 ~9 x
濕疹上身有原因！4大因素報你知7 |7 {. I. Q6 _* x! M; x
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
B4 a/ P$ i2 H% k: a$ [tvb now,tvbnow,bttvb2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
+ w% w* p" S) Y1 G" Y3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
2 r8 W* I8 [& q4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
: j# e6 ]0 S0 S4 a( \* l6 a8 Hwww1.tvboxnow.com除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇/ w& M6 K) g5 z: }
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
; @) z; V2 M6 ]1 G$ u2 f★四神排骨湯' u T5 _% j+ B2 ]7 Q0 A: ~
材料：
6 [2 n) ]5 u% l排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
7 O0 O0 ?# k* R" c5 z, U作法：公仔箱論壇3 V& }0 i# r, L0 a6 D, c
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
% z# d4 f6 D _3 [% _; s; O+ E公仔箱論壇2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
7 x8 T+ D! G% _' Y2 u8 ?7 e9 O P3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
5 A5 T# g; L- lwww1.tvboxnow.com4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
7 ^; g4 q3 R# s6 d8 \5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |* D# |+ g- P* @' q, P
效果：
R9 G+ X+ ^- E$ K公仔箱論壇此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb1 z: ^9 n2 @8 m
★茅根薏仁粥
4 O# J( j; v# D8 N6 T材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [. g2 e, w0 {8 m& Q. {2 L& i- l
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
; n/ W2 B/ Q( Z' Vwww1.tvboxnow.com作法：tvb now,tvbnow,bttvb$ i' N+ _$ v/ o5 s
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
& Z" k# t8 v u/ t2 R2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
; j/ i. L# D' v$ d' C& T2 a- Q: E" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L$ R/ M( D/ i1 F3 E
效果：
* [" |0 x* R) H" Htvb now,tvbnow,bttvb薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。www1.tvboxnow.com% i- r7 B7 v( L2 A8 Q' H! V
★山藥茯苓糕
4 i/ @' g0 }2 ^+ R3 s4 l/ [www1.tvboxnow.com材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
) b( u5 U& h% _3 f# r作法：
* Z5 H& U4 Y- z# G6 ~7 ktvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
f5 Y6 t' c6 k1 D2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
. W: `- ^4 U/ J9 Q+ A9 Uwww1.tvboxnow.com3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
. ?5 b4 W& V$ w4 O, I3 A8 E; m8 T效果：公仔箱論壇- d& C% V( J/ N) n2 ^3 n: D/ D5 T
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
. s1 b: w) C% g1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食衣住行這樣做！濕疹不再來！
) y( y, o5 u8 x9 @6 Y/ }www1.tvboxnow.com另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。- B3 _+ [5 P& _
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
( j+ _# u5 }5 }: l* ?& n$ T公仔箱論壇2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y% k( u1 `! B
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb1 x( T4 |" p7 G9 [3 R
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
3 Z. H, U$ ?0 [+ X5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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