: e; X3 Q! y% h. q5 L G/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: 公仔箱論壇' @3 G: r! \4 z" g! }: t, h/ H
南瓜500克、腩排300克（斬小件）
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調味豉味材料：
/ Y- e6 @% m* _/ S$ }/ f1 S% stvb now,tvbnow,bttvb豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb" j3 K& X" ]0 F* \
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做法: 8 b9 ]) w* T2 o, H
1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。
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3 C; ?3 Y* q& f: F- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。www1.tvboxnow.com0 B: J6 [7 V5 ^( H
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3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。
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( Z9 w9 u. d, d, v7 g/ T; bwww1.tvboxnow.com4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。 A0 W: Y( P" ?1 `
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5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。www1.tvboxnow.com$ Q: ~! _' C: B: H
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發表於 2015-3-20 04:24 AM
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