茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
b8 b( x$ s4 M% D1 Z& Q在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
7 D8 [9 ]; n0 i- _( U. f" M+ j芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？tvb now,tvbnow,bttvb; P2 z3 O- v5 Y7 B4 s! i& w, {! d
; G" c, M0 q4 {0 [0 E6 B) Q! v/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com9 [* \8 h: L4 n/ ^. N1 [
5 s" `0 B7 j5 q2 s; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
" x% Q3 Y& S2 B+ M% j u8 ?3 }www1.tvboxnow.com以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。tvb now,tvbnow,bttvb2 q* s8 K! V5 @/ J" ]6 Q( b
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。www1.tvboxnow.com5 J3 }* }' I3 p3 `* j
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
" L6 _4 {8 ?! a4 O$ m5 j' X黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
- m: r5 Y: w0 i! V R, ?5 Jtvb now,tvbnow,bttvb白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。! }* r& s5 [' g) X8 M1 g" j. g% _2 @5 y
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
( ?- }: Y! u) J: ~) i青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
; t! w z; U5 x# j0 o3 D) Xwww1.tvboxnow.com青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
* j1 B1 W3 V* k% n- @% x9 l紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。公仔箱論壇. c* I; N% ^ {$ U V- I k
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
! p- U7 ~1 d a0 M5 o公仔箱論壇不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。www1.tvboxnow.com5 V1 k( g C3 k8 [6 M9 J
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。; f& o8 P0 {% z& V" C1 I
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。tvb now,tvbnow,bttvb& {! T; x. s2 n% F9 {
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
% M8 G2 U& {! c/ c. ~$ a5 j( {這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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2 x# `" K' `5 G/ Z3 O1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
$ Q2 u% V0 w) T! q) k, b" s當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
# l e# U' u) k H2 P, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D0 D. j, j2 ?: j3 O1 @2 Q# y; V( q/ J
粉面及配料卡路裏排行榜! 3 b4 g$ [$ A1 w7 c; O
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?+ @0 t: p1 u$ ]6 u" m
一碗低卡美味的粉面。- o2 [" D7 P9 [ C- U
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算） x; d& Z; u; e: r% y1 K' n
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
! z; O( B" ^" [- y' ~ zwww1.tvboxnow.com2. 伊面 404 kcal/1個面餅
4 p& Q- }+ j1 K" \. o3. 米線 300 kcal/1碗
?: C; {1 \2 ^ P5 d公仔箱論壇4. 河粉 284 kcal/1碗
2 z4 d. E V- Uwww1.tvboxnow.com5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
( r8 L0 b4 R. v, t# z公仔箱論壇配料卡路裏
, m- _6 @4 _/ D' \& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛腩 122 kcal/100克
- x, ]9 Q' m5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 貢丸 50 kcal/1粒
0 A$ z8 u& a6 b8 Z8 O7 v3. 水餃 42 kcal/1粒
. t9 x$ _6 T8 k5 Dwww1.tvboxnow.com4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
4 d: V" x. j0 u) G. G6 m0 Jwww1.tvboxnow.com5. 牛丸 30 kcal/1粒公仔箱論壇( ?* W! R) L/ @' k0 ~
6. 雲吞 24 kcal/1粒
* [8 o1 H r* S; z! i) q; [www1.tvboxnow.com7. 魚蛋 12 kcal/1粒2 e9 @; U) h* D, d
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
" u; ~9 d' }( o; e2 O- n& V, ]公仔箱論壇7. 上海面 207 kcal/1個面餅
: q0 H% J: s% @www1.tvboxnow.com8. 米粉 173 kcal/1碗公仔箱論壇2 X7 j9 n: Q: t( X
9. 油面 160 kcal/1個面餅0 a: Y6 n! K3 W. `: ~- u5 U
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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