茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S% l! ]) j1 w2 r; \
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z3 |5 }1 o0 a) p8 u' q
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？tvb now,tvbnow,bttvb4 }. T H% e! m. V; `7 o
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
* z% V+ y% L$ Btvb now,tvbnow,bttvb以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。' m a7 V) Q0 J
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
6 R+ R. Q+ L; D" E公仔箱論壇黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。公仔箱論壇. a a$ R: @* G( g" s
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。 o+ [- P- t g+ ~2 ~* K! `# G
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
5 ^0 C& r, _+ t- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
' W: `$ E* t# O0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
2 t' S/ D1 e1 h' A5 B% ^公仔箱論壇紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~3 R& N) P) M2 X
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。公仔箱論壇 k9 R6 P& j' M
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
4 w% y. B3 z& h9 U( s% g, s# B花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。+ c$ U$ t2 b. _: Z( }
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。www1.tvboxnow.com* x( u; k, Y$ K ~- [
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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+ U1 ?8 D2 s& n2 Y- j& [& u公仔箱論壇喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。tvb now,tvbnow,bttvb: N N2 B0 G6 d7 t2 I' X' x# }
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
' `0 x3 o8 C0 A2 O) |tvb now,tvbnow,bttvb這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。www1.tvboxnow.com* R4 g5 E8 c8 X8 I" Z# |
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。公仔箱論壇* l" q/ L! s3 ?+ S
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。0 P3 h3 ?: M @& n6 p
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粉面及配料卡路裏排行榜!
; v1 c' z* ^1 J$ Z3 J# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L# d$ p9 }: t' u9 `
一碗低卡美味的粉面。
' W8 h6 u0 V& u, f, u4 c2 P公仔箱論壇粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）公仔箱論壇3 s" K$ u3 ?+ M D* Q8 t7 U
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
) \: ~( h/ ^7 `" e5 k. F. @2. 伊面 404 kcal/1個面餅
; e" M5 T3 v/ `& d3 z+ \' ~www1.tvboxnow.com3. 米線 300 kcal/1碗www1.tvboxnow.com* j" A4 [( n$ S3 q$ e: s
4. 河粉 284 kcal/1碗
! `* c7 ]1 P7 d+ ftvb now,tvbnow,bttvb5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
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4 L6 v# {" X1 D3 y# ~公仔箱論壇2. 貢丸 50 kcal/1粒
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發表於 2015-3-21 12:42 PM
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