& R7 ^% c$ f9 J) U0 q6 D1 Ltvb now,tvbnow,bttvb材料: tvb now,tvbnow,bttvb+ X" r+ F7 q3 ^8 ^* I
瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）
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* a* t' E+ i$ r公仔箱論壇做法: www1.tvboxnow.com0 y% x# u: J3 B( A! v2 b% P$ V
1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。
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% z! t- u7 q9 q公仔箱論壇2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。公仔箱論壇1 F- s; C9 g. G
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3. 最後拌入蛋白。www1.tvboxnow.com2 Y' j/ t }7 w$ o# M3 M
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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