材料:
4 ^ Z6 H& c) H. [tvb now,tvbnow,bttvb牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N' d% S( s6 ~2 r- k5 ^
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3 C0 _ @- l+ y) Rtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料： 公仔箱論壇% |1 n# a( {' }
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 & u* p. J7 b& [! {, F
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0 |5 [, ~* @) R& q$ Z芡汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @0 K J. {1 O. {& S! w
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙www1.tvboxnow.com. L7 i) G/ c$ q* W( o
公仔箱論壇: N0 O/ b9 _+ ]( v( r: s$ D4 \- E
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做法:
, V/ l' ~# g( W6 T$ l: e L& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。
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2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。www1.tvboxnow.com) O7 ?+ r: P2 n+ J$ g
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3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。
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4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。公仔箱論壇5 T7 C, }8 Y# V) H: u
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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