材料:
4 g" I6 o! \/ r( P牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）
' a: ^: C( L* q+ e
+ I+ M7 ] _: B公仔箱論壇; h6 M% |% I3 l8 _1 `& f
調味醃料： $ j5 M- u3 L8 y* O; F) `( b
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
. L3 P B# j: Q* Z R( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E5 t2 T2 D' s; g, d3 \( N7 i0 r
- `6 r9 P1 b1 i5 w( B8 R1 ztvb now,tvbnow,bttvb芡汁： ' h' j( G I( Z j7 k# K
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
! `! r4 c- N0 Y& Qtvb now,tvbnow,bttvb( j! J- e2 O2 `7 D9 z O1 j, f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `; V( X8 ]! g9 n7 {$ u: Y$ ?
做法:
" K9 E$ H( k1 A* m* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。% u/ D, b4 W" M- W+ N7 N4 Y
公仔箱論壇" s0 I V# v* l
2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
. g; u8 k# ~1 n0 C5 r* z公仔箱論壇
/ q! f3 |3 g0 i9 r3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。www1.tvboxnow.com- T F- L I* p2 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y8 u) H, l8 |
4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。公仔箱論壇) x, i+ f6 A! O
www1.tvboxnow.com& h3 P& b' |2 R% G& O$ j
4 W! [7 Q# ]0 v, B2 p |
發表於 2015-3-24 04:19 AM
| 