材料: 公仔箱論壇 L- |; u% b/ Q* M, o# u
牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）公仔箱論壇9 P* |1 \$ O9 ^% X% E7 J
$ a* r( {" w2 u; |7 T
- ?1 i- i, I. O" itvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：
) N' W9 j6 K, r7 B4 s+ N. g公仔箱論壇蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y A" X% F2 P+ d1 ^& ^
5 F1 R) _, i @- ~- c E* [公仔箱論壇
) t& i! S0 O( N9 x4 Uwww1.tvboxnow.com芡汁：
$ g- b* K/ L# }1 k5 p公仔箱論壇水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
3 U2 M* O* R5 h* H: V8 ?2 C4 ~tvb now,tvbnow,bttvb' i1 x1 e) p6 s! F3 q. j& r. P: R
7 s- P8 o I' @
做法: 0 V3 D/ |) T; N; t. l1 l: c
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。# J+ k$ k5 w+ ~, i! {
1 _ k' I8 l" q5 n) G7 [5 w5 B公仔箱論壇2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x, H( ^9 f4 I9 `, N% j% b+ g; L
3 k+ c! a' A8 k ^2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。) E* Q& L J8 W; M- _! n
www1.tvboxnow.com: G. a- X' s5 X3 N+ R$ m$ V
4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
8 {! ?' ?. ^( l1 \ K* C/ C公仔箱論壇
7 O# G8 l5 c9 R! G; s ]2 [9 |" c& a- ]1 r2 @& q) H
|
發表於 2015-3-24 04:19 AM
| 