想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。公仔箱論壇3 Q. r* _4 L" u+ Z( Z _; j
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
/ N) v2 h% R3 d& |% L$ R/ Z1 H Ctvb now,tvbnow,bttvb利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。公仔箱論壇' u$ J- ~/ J& p% J
% }' {, R! L) Z, I( q+ _" }- T" h食材
9 f M7 K& S0 o公仔箱論壇A材料公仔箱論壇3 r2 w: X; D) K+ {0 F
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
$ a6 u( {7 A4 L( P! ?公仔箱論壇檸懞汁 1小匙5 L7 b! L- Q" i0 o2 r8 {
蜂蜜 2大匙www1.tvboxnow.com: G# ~8 T) O# S: q! V+ p$ t
鮮奶油 150cc
3 f6 ~& H6 N+ W/ w3 D# z- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B材料（咖啡液）公仔箱論壇3 u6 b5 j( N1 l3 s) W- W% c1 q- H
即溶咖啡 1大匙
) g( S- H) z+ d5 q7 I# Ltvb now,tvbnow,bttvb熱開水 4大匙tvb now,tvbnow,bttvb* v* Y$ A$ F& U; |0 W4 k- N
萊姆酒 1小匙
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9 y3 P; E& C, c+ k/ K其他
4 }: @ R* g0 D- F4 O4 J) Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d0 y g/ s# I4 ~3 L
巧克力或奶油小餅乾 約10片
. r+ z1 r" A% Q) Q2 e8 Ewww1.tvboxnow.com可可亞奶粉 2匙. n. k: e2 {- W, E4 |" x& u. U
4 G9 t% G" t6 k, m, K ~5 E+ Nwww1.tvboxnow.com作法
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: ]* O: c/ i' ]! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
' {1 P* d7 e4 U! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X0 z& r# `& V3 v8 u6 N4 q
3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。公仔箱論壇' {& N; O$ }0 V2 @; @
& j1 v h; B6 Y/ e% @$ }' Y公仔箱論壇5.深盤中將餅乾（半量）排好。! j: ]& A5 S# C; U! `7 ]) y6 z
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6.將半量的咖啡液淋上去。; w4 L) J h1 l+ i! F! a
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7.上面塗上半量的A料。tvb now,tvbnow,bttvb9 w. W/ k- Z& |
; |/ A1 H$ F- x* z# F+ i8.再放上剩下的餅乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t! }/ G1 s$ C( n7 T8 z7 f
# Z, C9 m3 q% Y9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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8 m1 k0 a5 `2 B1 L% Zwww1.tvboxnow.com10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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