想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
9 m( T$ B! Y4 e% O6 P4 O利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H$ h1 K' F6 [: Y% y% ^
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t+ H C4 v; Z! w! L
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食材
+ N; L9 k' s- t% w }A材料
: N- J( p m, Y5 N絹豆腐（嫩豆腐） 1盒公仔箱論壇( Z" h8 z+ S0 o
檸懞汁 1小匙www1.tvboxnow.com5 ]9 ^- p6 P0 X- b
蜂蜜 2大匙
; q' N W2 X$ M鮮奶油 150ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g: n( K* O2 m! Q6 k; N$ u
B材料（咖啡液）公仔箱論壇+ E# z$ q7 g; K6 N% V( a
即溶咖啡 1大匙
4 b# y: I8 B1 V; I熱開水 4大匙
% M. v% |8 F* p$ Kwww1.tvboxnow.com萊姆酒 1小匙
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其他
& S6 u- ?" f& O6 [6 O3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( `( I, b. W) k$ r: ltvb now,tvbnow,bttvb巧克力或奶油小餅乾 約10片# }" `( {# ^% w7 P
可可亞奶粉 2匙
( X2 P( i. v/ ^" u' s; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w* v8 s8 W) T( ?/ j6 h; i/ V' r" @
作法公仔箱論壇4 V! F4 g% |9 p2 c
2 q8 u+ u" n0 g' y) L1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。 ?2 e# A& P! o- Q1 h
" `0 {% ]( P4 ?% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）tvb now,tvbnow,bttvb3 ~! x/ g/ R* X7 a& l7 V- _( Z' v& u; Q
9 o8 `/ y# I/ @; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。; b/ ^" L" N- Z* [& @2 o
公仔箱論壇$ e' p% H, d* h8 g
5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。6 n; Z8 {0 A3 x% K: ^
" |3 v' m' U; t! ^) k. J: f# A) g7.上面塗上半量的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z' e3 v" q& T5 m: M; ^1 ?
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8.再放上剩下的餅乾。
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; M) r2 p2 m# _1 J# i( g9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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6 A! r" W" }4 U3 A7 C. iwww1.tvboxnow.com10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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