[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
9 ]5 [: n) W) M9 @8 htvb now,tvbnow,bttvbvo        H B
9 z2 a9 i- [: W; I( P7t0H1ezJ}+h2n
) i2 l0 F' e4 N6 G; [; e4 ~; \7 j7 O8 o8 Y9 d1 u. [5 t/ |
血糖稳定剂：普洱茶tvb now,tvbnow,bttvb  b; M' n) P3 l$ f6 Q
& Q; W; T( P" W; x% F  c$ t( N
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
: Y8 v& y: l1 E1 ^* r7 Q$ [tvb now,tvbnow,bttvb
' N4 y# t  G% \) v& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
" B; s; u( P  e- y/ \* Ewww.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq. X+ f$ z! `. [  X* B9 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P* [# H  G! n, K9 |5 N
血脂调节剂：燕麦公仔箱論壇" ~7 {* y" c) Z( T1 |( q$ d

4 c5 j8 i/ A9 n1 N4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_. g! r2 x, t) ]3 g1 ^8 h! s
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjMtvb now,tvbnow,bttvb* z" r/ f! H/ L# H1 |
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
% s; R  n+ S% f! ^5 \9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q公仔箱論壇2 B3 n1 k1 r! F, @: C! Q* S* }2 I

& S  r+ z7 J' Q$ p) u! [tvb now,tvbnow,bttvb血压控制剂：芹菜www1.tvboxnow.com) t4 D9 ^/ B. i# d, c
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
! ~# s9 q0 x( g3 V) Mtvb now,tvbnow,bttvb　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
6 x2 Y) X) w  N5 g' j; i
. x3 }( R! p* E: l$ y! E　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
6 R6 u3 v8 U& _6 z% y9 ^) O3 f`-eU+b*V,X% o- o5 y4 T0 e- J3 D9 u- x. g* U5 x: U

( I0 G- X" }: V1 D! u+ N4 N血循环催化剂：黑豆
' u" S$ Y+ T; k9 ?- }# x公仔箱論壇www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(iwww1.tvboxnow.com( X* N* I5 e. |2 W
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
, a+ }" Y# @+ l" Hwww1.tvboxnow.com
/ X! D) j1 A8 i6 E4 b! O8 {　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
3 w& W3 R) ]( H/ ^7 I+ AWd,@)|
?G2t* @4 {, B! |4 }1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u8 y! b! M- ?
血液净化剂：海带0 m! d) N- U' v& f$ w
v-V1KsS2vt公仔箱論壇# o, O$ r/ Z- S
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^% P$ u0 j/ S4 ?4 \0 R: [, w6 ~
www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
0 ?+ X4 ~- V6 v: w公仔箱論壇　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
7 p$ s* F" S3 t/ ]' a1 Q. t' _www.**過濾論壇**.orgs5E+]
: r8 O# \& Q5 s0 f8 F. `; K6 `tvb now,tvbnow,bttvbo2Cjir0E
J& r( s# N, u% S0 d

8 H7 l# X( ?1 L7 P% p# Ptvb now,tvbnow,bttvb血栓溶解剂：纳豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f2 C2 ?) P$ x1 b% J& y

+ m7 b+ B4 x0 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I公仔箱論壇3 O: d$ a4 ^2 ^+ o" ?
A        htvb now,tvbnow,bttvb; E# _( k' o: R# N( m0 E
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f公仔箱論壇; w, d  w8 u( }9 ]* |. G# z
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
) R1 [5 q! m' `( v- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i  N' x' t7 X) A+ }6 H
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
/ J" _: ?+ ~3 I. g6 H+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。vo        H BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h. a/ N2 ?/ Z
7t0H1ezJ}+h2n
; G% i. J: w2 \# C+ f7 D# stvb now,tvbnow,bttvb　　血糖稳定剂：普洱茶www1.tvboxnow.com" @# e4 A3 E3 y4 p4 r3 Y* }* N
tvb now,tvbnow,bttvb# G9 t4 T/ `9 Y$ l+ ]' Z
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
& z6 }- w1 J, G2 v. T3 h
" ?( j1 \) J. s1 G( w- _　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
7 S+ D$ [9 J; V" S4 g- f. d3 Z  N+ Gtvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
* Q2 q' h& Y* ]' U, N1 O: d5 T3 N　　血脂调节剂：燕麦
: b1 I1 J  G# ], p$ otvb now,tvbnow,bttvb" u3 |6 ]" b: ^
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [) K4 m% Q) Y) R9 [: f& Y0 t
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM公仔箱論壇$ M/ D1 s" ^8 w9 V; v! t# ~
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。& P* V' m$ V$ B. G& A$ y
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q
& e! T4 d. B0 ?7 Z, k7 A- Z. J公仔箱論壇　　血压控制剂：芹菜
% I& O# J2 t. p. f1 A3 ^www1.tvboxnow.comwww.**過濾論壇**.org_aGx)TE
3 i" T% R6 r) A公仔箱論壇　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。www1.tvboxnow.com# w' N5 R4 L4 L: L

4 q" C2 _6 l" T  {　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
7 ], T8 D3 D& B- a! O& x1 _& Utvb now,tvbnow,bttvb`-eU+b*V,X
) U# G3 h1 A3 _% {' M" r) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　血循环催化剂：黑豆
! ?! c$ H/ L! G$ H5 O: p2 ~* h* \www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
, y) A6 K+ r3 A( U  x! ttvb now,tvbnow,bttvb　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。公仔箱論壇0 m& F% t7 Y- Y

7 `9 t( D: K  h/ F% j公仔箱論壇　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
/ R1 C) M$ P( C; Q! o* q公仔箱論壇Wd,@)|
?G2t公仔箱論壇) k. U$ j- \* D8 l/ N
　　血液净化剂：海带TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C# i1 v# q& L. Q$ G% \/ Y3 ?6 A
v-V1KsS2vt
  ?1 F( r5 @' s+ d* A! g  E, awww1.tvboxnow.com　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^" v& S2 \7 _, S% W5 ?5 G. s. M3 P
www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
) Q7 D4 ^6 H8 O8 [, v　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
, b3 J# n, f- F* `www1.tvboxnow.comwww.**過濾論壇**.orgs5E+]公仔箱論壇1 L/ S. t' v0 T5 ?/ j
o2Cjir0E
JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `8 _: e% h) N3 v5 K' m" Y
　　血栓溶解剂：纳豆
$ d/ M+ [4 U5 K. _" |公仔箱論壇
7 a$ J9 p! _5 i; F- }# T; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9Iwww1.tvboxnow.com1 ?8 h' \+ l1 N0 K/ N3 K
A        h
- i( {5 v7 Q! I/ _公仔箱論壇www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w7 g8 U% S1 C. g5 t
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
: A9 p' ^3 X, Z9 r+ \  B8 @- x! x9 Q2 f/ N  @5 `7 i
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。