[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A4 i3 @/ @; k7 X3 N7 R1 J
vo        H Bwww1.tvboxnow.com; T6 O7 n+ w! }# \5 [" k
7t0H1ezJ}+h2n4 G0 O' J2 _. O' r6 a  E6 z

2 q6 P+ V6 Q( q  g5 c血糖稳定剂：普洱茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s: ~9 W3 [0 A( s4 ]. A
8 X1 {6 B; t1 F; z
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
  h  c  I2 k1 B4 k8 B" c
" n2 Z, _" Y- f8 |3 |( M: N( ]　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
# S4 q  g5 ?( z! H/ D/ Qwww.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"QqTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L7 w' m* [1 W& g
% w* |  {* v$ A8 \, N" R0 E
血脂调节剂：燕麦
3 M4 u' F+ H: C8 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t- n+ ~/ u+ K5 d! G' ~; f$ t. M
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_
/ B5 m% v7 [5 X( J* Z6 ^**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
4 A) _6 K9 t6 T+ p- R　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。www1.tvboxnow.com! Q& n. Y7 Q; ^- o, x# P9 r) Z$ {
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q
0 u& q8 D/ c" Z' r# i
3 W4 O& s. i0 f3 b, `  P公仔箱論壇血压控制剂：芹菜
9 G& s1 M$ g. c9 t# x7 j- @+ F公仔箱論壇www.**過濾論壇**.org_aGx)TEwww1.tvboxnow.com: m$ n& T' ]0 p7 e. T
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。4 d4 L/ z% C# w- _9 K5 r1 w; J
www1.tvboxnow.com" H+ ]3 f& [/ P! F" k8 Q
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。' ^9 K8 G4 c- L: b
`-eU+b*V,X
3 e. ^' c, ^) f3 ?' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n. I' F/ c; n% U血循环催化剂：黑豆
* W" v  i# \: ?www1.tvboxnow.comwww.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i# T( s4 m# ]) T7 j. R6 ?1 Z
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
1 w# l7 U: @2 p+ [9 z: _; E" ]- o# X6 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 z- R% ^7 T% X  F2 D
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z! T; \0 L9 S9 B9 J3 }
Wd,@)|
?G2t6 ]. i' @$ G4 v* o" X+ u: w

6 o5 z! O+ `. \& {  Atvb now,tvbnow,bttvb血液净化剂：海带
- O6 w- u7 `2 ?www1.tvboxnow.comv-V1KsS2vtTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ], |/ j# L$ t8 L; \
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
$ ?$ j) A3 j9 Bwww.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
+ _8 U2 A+ X1 ?: y+ \) w) I& w　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。) p6 ^6 T; g( G$ V) x( g
www.**過濾論壇**.orgs5E+]
5 @" h  V9 _: N, D. Q& b公仔箱論壇o2Cjir0E
J
- p& }1 Z/ r7 C( O' t. W8 _tvb now,tvbnow,bttvb
' U( z$ e/ S4 L, O7 y& ^1 L4 hwww1.tvboxnow.com血栓溶解剂：纳豆公仔箱論壇) x  [. i# r, ?: o5 @- Z& G

4 G0 u- Y% z6 m; L) ~; R8 w& P　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I4 A; L8 j, [+ I: N1 @3 K' h. X) O
A        h
1 d. x, Z7 `3 }+ \0 hwww1.tvboxnow.comwww.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f
5 n! l7 Z+ |' m- e　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
, ^% F) u  R# C- G- u; o" h0 V8 p9 l* X8 H& {5 b; b- d* U
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K公仔箱論壇" ~& r0 h. F2 h; W! d" H
vo        H Bwww1.tvboxnow.com& X; l) \' K% C7 ~/ D
7t0H1ezJ}+h2n
, k4 t& u3 b( q* @; O: [  v　　血糖稳定剂：普洱茶
  \& U! S0 Y. b3 n8 |$ u: ^1 ]公仔箱論壇+ R$ o* ~/ L) N; L% d) O6 x/ G8 u& @
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
9 \+ |1 ]- I8 A& p; T9 k/ F7 }$ A% W公仔箱論壇
) Y/ ?$ x5 Y. @' t! Xtvb now,tvbnow,bttvb　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _' l7 t1 O' K2 x+ w7 m; u
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
5 M2 m( G( i4 b- A. O　　血脂调节剂：燕麦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q" W# P3 H. R0 A
www1.tvboxnow.com" ], Y' \7 P$ H6 u, E3 G
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_tvb now,tvbnow,bttvb9 O* s; M# `) E6 G/ N7 l4 x* i8 g
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
. X* ^9 `2 ], c3 ?- b　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
3 ^0 ^' |: i" `) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D- ?" M7 d. |1 t$ |( }9 E  k
　　血压控制剂：芹菜tvb now,tvbnow,bttvb7 s  M% `: |0 G( g2 @- @
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE+ ], A7 N* H" _; |
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。tvb now,tvbnow,bttvb* K. [% T' {/ i
tvb now,tvbnow,bttvb# M  |+ J- I8 d9 F, p
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
4 X7 e' e8 ~( }$ R5 V公仔箱論壇`-eU+b*V,XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r; I" r8 {* v! d
　　血循环催化剂：黑豆0 \8 q* F4 i$ K  ?/ N" T2 B
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i公仔箱論壇* H/ m. w6 h  q  T0 E6 j) |
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
! u6 D& G( B, i1 @公仔箱論壇公仔箱論壇5 k4 Y4 K* F; z
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
4 J% N' n. X2 J6 ctvb now,tvbnow,bttvbWd,@)|
?G2t公仔箱論壇$ t& A9 s4 r7 l- i2 {
　　血液净化剂：海带* g8 j/ m1 b( W) g
v-V1KsS2vt
7 w  A2 Z; t+ _' U/ T2 R2 }# mtvb now,tvbnow,bttvb　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
% e. d) T5 D: Swww.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q+ _( n1 @2 f. P* [& _# e
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
) D; d9 }( n1 J# C1 g) J5 lwww.**過濾論壇**.orgs5E+]
. [* x4 U6 ]+ |+ lwww1.tvboxnow.como2Cjir0E
J
+ |6 d; w6 q6 a, `　　血栓溶解剂：纳豆
, }9 S5 f5 c" h* d' ]5 Wwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇' a& ?  g- p6 p' D
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9Itvb now,tvbnow,bttvb8 `0 [+ w6 r  E- d5 Y
A        h
$ f9 C5 ~3 v/ O* _5 ktvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-fwww1.tvboxnow.com: N3 L1 Y% t! S, r9 r" [
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES' _  k: J; D4 |; X0 v9 |7 h

( u( {* d( A5 ?. [8 D2 ~* @tvb now,tvbnow,bttvb　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。