每每到了下午時刻，肚子餓想吃零食點心卻又怕熱量過高嗎？與大家分享一道健康的餅乾食譜，高纖低卡，是下午茶的好選擇喔~tvb now,tvbnow,bttvb, V7 a3 I0 o7 q% p' Z$ [
" l \& ~/ A- J/ G0 U! x$ ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ z' V% a6 D% V7 Y$ `! ~& F
材料：6 M6 v+ g+ c3 C
立康大燕麥片60g
+ U R( L' n% @# {8 f. F: Z" P低筋麵粉40g6 X8 a F' _4 D5 e9 J6 \5 C
黑糖25g
5 l0 C4 @1 n$ g( a! N& L5 Z8 itvb now,tvbnow,bttvb鹽2g公仔箱論壇0 F" m( c- F2 Y, q. C
植物油20g
' @1 b4 Z% J( \3 p- i0 @5 z公仔箱論壇鮮奶30g(可用水代替)
( ?# a. l+ M# O" j2 w3 R2 C2 ^% S5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁條20g(可用其他堅果代替)
- a8 z4 k, |. j; f
2 v( G+ m1 B' A) A5 s作法：( |! X: j- ~2 _) Q3 P
1.大燕麥片、低筋麵粉、黑糖、鹽拌勻
+ B$ b* g% d5 p! ]2 etvb now,tvbnow,bttvb2.加入植物油、鮮奶及杏仁條拌勻tvb now,tvbnow,bttvb E3 H P8 x# _5 V1 Y% ?
3.將麵糰分成9至10小糰，以170度烤20-25分鐘即可tvb now,tvbnow,bttvb$ }$ t2 g3 `$ H; f
5 ~( T6 K; i5 C: I4 x" K7 a2 r- Cwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇' b; D J( h7 a3 x) _: W0 k
2 o! v Q; y8 v1 C- X" g2 Y
小秘訣：- t" X' n1 S v
燕麥餅加上些水果，是不錯的下午茶好選擇呢~
6 z$ ?2 J- l: n W, Z) e4 F* m* ?4 T
C9 N$ u" U4 f食譜出處：愛料理 阿嬤的私房菜 立康---黑糖杏仁燕麥餅 |
發表於 2015-3-26 11:15 AM
| 