含糖飲品、體重和癌症預防的關係:
5 [' I: G6 w1 Q% Y公仔箱論壇www1.tvboxnow.com v! U% i8 o1 E- G
近期有兩項新研究進⼀一步強化含糖飲品引致體重增⻑⾧長及肥胖的關連。這些研究旨在探討含糖飲品如何影響兒童和⻘青少年的體重。公仔箱論壇: e0 r, u e3 |- l) a
其中⼀一項研究為期兩年 並邀請了224位每天會飲⽤用接近兩杯含糖飲品的過重及肥胖⻘青少年參 與研究 。近半數⻘青年被要求每天以清⽔、健怡汽⽔或其他不含熱量的飲品以取代⽇常飲⽤的含糖飲料 ;
: G- [6 s" G$ P+ _/ J; O, G其他⻘年則可如常飲⽤含糖飲品。實驗進⾏的第一年,# l T' R' ^0 p& C
研究⼈員每隔數星期便會到訪對照組的⻘年家中為他們補給不含熱量的飲品;每位控制組的⻘年則獲派五十元的超級市場現⾦券.⼀年後,對照組的⻘年幾乎不曾飲⽤任何含糖飲品,他們的體重指標亦較控制( }& y7 w& g" U3 |
組低。當實驗進⼊第⼆年,研究⼈員再沒有提供任何指引或無糖飲品予這組⻘年。⼀年後,兩組⻘年的體重指標沒有分別,但對照組的⻘年向研究員報告⾃⼰攝取較少卡路⾥里和糖份。( S$ u' G' c c) J, M' `* R# e: d( {2 U
另⼀項研究於荷蘭進⾏行,共641位兒童參與,他們的體重⼤多屬健康範圍。研究⼈員安排他們每天飲⽤⼀罐含糖或無糖飲品,接近500名兒童完成此項為期一年半的研究。結果顯⽰,每天飲⽤無糖飲品的⼩孩,他們體重和體脂的增幅度均較飲⽤含糖飲料的⼩孩低。研究顯⽰過重兒童於成年後出現過重的機會亦較⾼,因此找出預防兒童增重的方法⼗十分重要。此外,這兩項研究亦進⼀步加強本會的防癌建議──
; K n; a( V2 x% g. O公仔箱論壇避免飲用含糖飲品以減低超重或肥胖的機會,從⽽而減低七種與肥胖有關連的癌症風險. |
發表於 2015-3-27 10:18 AM
| 
