[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

firefox_firefox

" Y0 C( Z$ k+ Y9 f! [5 H 2 L4 F$ m- j& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） 8 J5 ~. e3 j8 Y* J# I1 {公仔箱論壇 6 Y( n/ V, E) i; o1 t" itvb now,tvbnow,bttvb  菠菜 ——最健康食品之二 9 t7 [! _$ }+ p9 J' G/ L7 mwww1.tvboxnow.com - k- o' r/ w3 ^9 Y1 B$ w 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B# H2 n: B3 Z0 p5 Z . b/ J  l$ D4 C0 {( n 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 ! u6 X# z1 I8 d6 x/ Q' J- [# w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I% r* e! T4 G5 L( i$ \   花生 ——最健康食品之三 公仔箱論壇& R9 @' D1 h  e& r ) N; v7 \" V* |) w! i" K$ }tvb now,tvbnow,bttvb 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 7 E& ~0 w$ G% l& I% F  H' M ' d- @% y( Q; N* C( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  菜花 ——最健康食品之四 , |0 i" x, _7 r# f+ P 9 e2 `. M. H5 O0 O# s; {: A- S+ d 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 6 J8 @, I  _' h% E5 i) Ntvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com- t& w! d5 s1 _! e 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 7 h% x# ?1 I2 E8 Vtvb now,tvbnow,bttvb& \. ?, G  i' N   藍莓 ——最健康食品之五 . S3 a3 O+ X8 C& a& T 6 i% u% Q& N* v9 ~2 { 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 4 E, C: P* W- T6 Y* B, \! e" Etvb now,tvbnow,bttvb . H) P8 ?- W9 l* M3 v% Ftvb now,tvbnow,bttvb 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z4 L8 `7 \2 \1 h; M- K; R1 p ' X6 y; ^3 i* Z. Q4 Wtvb now,tvbnow,bttvb  燕麥 ——最健康食品之六 , I8 q& h6 m/ Z* V% X tvb now,tvbnow,bttvb& e6 q) B  k' Y; V   綠茶 ——最健康食品之七 , z4 U5 z& H, t/ _0 F* i  g$ L- iwww1.tvboxnow.com * H! {  _+ u& N& L* M6 fwww1.tvboxnow.com  紅葡萄 ——最健康食品之八 / V# ^) u( ~" x3 S, m( {; k" A1 q4 j8 e1 Z# Y- g3 t   桂魚 ——最健康之九 4 G, Z5 Q' |# f" o# }# ~www1.tvboxnow.com ; _1 ?* v( u! @; Y# m  W  Z( cwww1.tvboxnow.com  大蒜 ——最健康之十 & i! ?% f: n( c! I  十大對身體最有害食品：   1松花蛋(含鉛） & Q& G2 A9 d" `8 B   2臭豆腐(損五臟之氣) + s4 l6 ]% k5 x6 b5 @. u  cwww1.tvboxnow.com  3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） - y$ F7 U* z' ~0 t& J# K& |" L   4鹹菜等醃製類（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F. r, I5 Q, \" Y6 @   5方便麵（含防腐劑） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O( x5 h$ |4 d   6葵花籽（影響肝功） . q2 O+ A0 t2 W& w# b- L. mtvb now,tvbnow,bttvb  7豬肝（膽固醇過高） # }# v% Q* z& B+ F: k0 U' b  8烤牛羊肉（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q7 l0 r. W$ p   9醃菜泡菜積酸菜（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]* u' k1 g. o0 ~# w6 \/ X   10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） www1.tvboxnow.com9 V$ T; g" `' d4 S& Y( H 7 B6 L8 R: t" }$ F: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” % K, w6 D& _4 lwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 k% f7 \) `1 Q) _' Q   一、油條等油炸類食品 www1.tvboxnow.com2 g  V; W  J2 K; u www1.tvboxnow.com# }$ P! L( g% F" d" o6 N& u   1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p* b% b4 ?, _# s2 H7 s  m " x1 o7 J" U7 b& q0 M( z" |, Q公仔箱論壇  2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G, t0 e. {, ~2 Z1 y  \ tvb now,tvbnow,bttvb; {# Z2 F; Y: w5 a! e# `   二、鹹菜等醃製類食品 2 ?( ?8 N- T& M* f. Q5 [  N- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   i4 y+ W! Z) a4 ]% a公仔箱論壇  1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 3 L) y( A4 n$ s# v0 S$ X- p  2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 5 X* o" l9 l; C6 _! D  3、易得潰瘍和發炎 $ n  V: X/ Q& F2 V; m. {2 s6 awww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& n7 K0 t1 v/ t9 }  s9 D   三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 $ ~( {0 l2 L9 ^" ]/ { tvb now,tvbnow,bttvb$ Q/ C% B3 v+ g0 ^   1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 2 D/ t7 r$ g. a1 Dtvb now,tvbnow,bttvb9 i8 ~+ m; d' C7 F. ?# ?   2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） tvb now,tvbnow,bttvb" }' l; k9 B& |& |5 W/ l% | ' k  v- y$ y  y  x   四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） tvb now,tvbnow,bttvb' I* w+ m2 s6 J% k& J 1 \( O6 A! Z8 N2 Y0 L# ywww1.tvboxnow.com  1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） " z8 _! n& s1 s" W5 d! F/ z   2、嚴重破壞維生素。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q6 ]- R. x1 r. U! L5 w( R   3、熱量過多、營養成分低 / @% _# k& P5 H7 o5 ?+ L! x2 \5 i# ztvb now,tvbnow,bttvb   [( J( m5 Y; c( {: A1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、汽水可樂類食品 tvb now,tvbnow,bttvb$ w, B; ^7 Q/ v9 g8 k" w2 q " \, f% y( a5 G6 Y0 L$ f公仔箱論壇  1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 8 B3 b5 P9 }' u. U/ C% S 公仔箱論壇: H( _; r4 S3 j/ K; p   2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 ) f: D( O7 ?3 t  w: x# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 c) i0 w  }8 L   六、方便麵和膨化食品等方便類食品 2 r8 s6 X6 q( |! h/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x1 [" u3 ?/ Y) n   1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5 E8 p2 e) B% k+ t6 Xwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k' N( I: l* y/ S   2、只有熱量，沒有營養 7 z+ L" w. y* |5 Q( C* c, m( a ! @: c# o- s" hwww1.tvboxnow.com  七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 ) [* z7 C5 r6 itvb now,tvbnow,bttvb" S3 f' H( z* C  @& H( Q: P( U! h   1、破壞維生素，使蛋白質變性 5 V% z& z- O, xwww1.tvboxnow.com) O7 y( N1 m$ U/ J3 D1 i   2、熱量過多，營養成分低 1 u* Q5 \+ |# ?' {7 G* e; }  ~tvb now,tvbnow,bttvb 3 W( q: h  P  E) ~# q  k' u% O  八、果脯話梅蜜餞類食品 ' O3 n) n5 O  [" ]' G7 {www1.tvboxnow.com1 T2 \" K# j# W0 v( u   1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）   @/ @  h: G0 E6 b4 Itvb now,tvbnow,bttvb4 F+ g& u1 E5 O8 t9 F   2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ' j0 V1 x* I/ v  h7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! h' O6 W' p* E; n/ q( [5 b2 r/ Utvb now,tvbnow,bttvb  九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 & _, c4 p& Q5 Q2 X/ F: A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f8 V7 W8 p0 r" S4 s   1、含奶油極易引起肥胖 公仔箱論壇1 ~# Y' i( b7 z# S3 S# l1 Q $ H& I9 p, R+ ?" e4 U9 ~+ g2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、含糖量過高影響正餐 7 U, b9 `9 f) m& ?. z4 ^公仔箱論壇  十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 6 |, V1 ^7 k: l2 ^1 ftvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com3 g  |7 i, C. j0 q   1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） tvb now,tvbnow,bttvb+ O$ ~: }- E8 c' r , p" E! \" N- X5 Q公仔箱論壇  2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 / \1 O4 y1 r3 I$ {9 Dwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com& u7 W' M7 ~- D   3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） tvb now,tvbnow,bttvb$ w6 ]5 [  k" S4 G9 m www1.tvboxnow.com% g8 \: z3 {. S7 u 6 B/ w9 s3 Y. G5 D公仔箱論壇

" L! y$ u9 S5 y0 o( J5 T9 ^# a8 p