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材料:
$ O3 Q+ |+ L ~& M3 c三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）tvb now,tvbnow,bttvb; m( k$ d/ a3 h# ^- r
* t& n7 K0 ?2 {# H3 F( B: T3 X/ V. b0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
/ ]3 k+ a7 x9 V3 N+ {; v公仔箱論壇鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙www1.tvboxnow.com t' Y" k6 S B9 }- ~4 o
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" L1 _( F. r9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: / @' d" |6 _5 g- c- j# m/ a& ^
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。www1.tvboxnow.com% L1 |& s0 D4 l4 w4 T( ^4 ^
* R1 {! t. e3 j公仔箱論壇2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
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3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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