& M, R1 R! o* i7 x材料: tvb now,tvbnow,bttvb* B4 N8 A% F+ D+ X3 w7 U( \
三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e. r$ Z: h/ r7 t( |" T
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調味: 6 O' T& d6 f$ Z5 E3 H( O3 {+ Q! D
鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙" O, x9 B% I2 k- `7 X! d+ d
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& p4 t x7 {- X/ d公仔箱論壇做法:
" G. S: U! y4 A6 t+ y) M- Ywww1.tvboxnow.com1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。公仔箱論壇& i% @7 r4 g# h: O: R5 O$ ^
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2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。tvb now,tvbnow,bttvb" c1 l; L' ]8 e$ A- i- q1 j W
; Z$ `3 Y. c# m ?/ V( l6 i# r公仔箱論壇3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。5 B; ]5 l1 f h$ }4 v
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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