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材料:
: F* S7 t4 [8 Z) f' _www1.tvboxnow.com圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵公仔箱論壇5 E. i" I4 P& R6 @: o) ]4 g
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調味:
4 j: \8 ^) t. b咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) ?1 C4 {) Q! q2 e* p7 f
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8 y& j O; V4 S做法:
! M- Y; P$ r8 n9 ntvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
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# B' c$ e6 h8 k" ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。+ w5 I$ \/ J0 G/ k0 q
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3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。
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" S3 |1 ]0 } B& I' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。$ @$ h6 t# P2 k) h5 r
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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