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圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵
8 G L$ N( Q1 C8 L: c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A) u/ i9 h( m4 J, Y% F1 G9 B
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調味: www1.tvboxnow.com) T3 [0 z i, @/ X' O+ l
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙5 L$ D. g& ]9 g7 ]
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9 \8 Z1 s$ O& t! Gtvb now,tvbnow,bttvb做法: www1.tvboxnow.com. e0 c) C5 u- W! C
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。公仔箱論壇3 }- ~& J4 E, V9 X, O8 o
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2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。$ X8 r, ^+ E: V) P' _
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3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。" t) ^2 {. j0 B7 i; ~
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4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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