春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
% K% z& L6 O$ I' ]0 f; utvb now,tvbnow,bttvb身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
1 a7 U# q! } H. N3 y公仔箱論壇部位1：胃公仔箱論壇- ^3 A1 }7 K8 Y4 s
毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇+ s, W: J* L, h. m+ @ k: F; N- }8 K
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇, @( Z) G6 e& ? `3 \9 i
4 z- x% |# }) F H$ w公仔箱論壇掃毒行動：早上腹式按摩7 \& e; j" S. O& [
最佳排毒時間：7-9點' k4 U2 o& v4 [. v1 }5 k
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
- y) }: a2 ^$ J+ M, qtvb now,tvbnow,bttvb雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。 L5 x( l$ X$ n: @$ T: Y
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
3 q: N X# m8 M+ ftvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾tvb now,tvbnow,bttvb3 p/ G+ N) c; ^+ P+ a i1 z
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
: _7 R$ o+ B3 p1 ]www1.tvboxnow.com當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
5 n/ b5 x- d8 ^; H( t- h公仔箱論壇公仔箱論壇& w& p2 J1 J; G" Y' h8 N) y! z
掃毒行動：上午捶小腿1 A) o0 r) Y, y
排毒時間：9-11點
& H* L- G8 Q0 {7 R/ `公仔箱論壇上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。www1.tvboxnow.com9 k I8 Y% t) x- h
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。# g7 F8 ?- d+ X* T# ~8 s6 G1 w" W
部位3：小腸
9 E0 A5 \: f+ ^8 z% @' stvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：下巴出現痘痘。& I( u& q$ B ]( }& A
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
0 |$ p- E+ @( N; W' P& E, V8 [不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。9 M% C9 p+ w4 S; T4 p
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掃毒行動：午後後蹬腿
' f0 L7 m4 C* O( F最佳排毒時間：13-15點* ~5 d9 H; P7 }- ~5 m# t
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
( j4 ], g _' O9 e9 \ Dwww1.tvboxnow.com部位4：腎5 S+ c- _7 Y) t
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
( o% w4 J2 Z$ N/ ?( p$ }$ ^1 _8 ewww1.tvboxnow.com腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K. k! g' O5 `
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
3 J- q# w) t. D) ~( }; O最佳排毒時間：17-19點
6 Y* C1 k% h: c( P; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。www1.tvboxnow.com- e% v( Y! P7 s9 n$ b; x
部位5：心
) P! D+ I; V* w0 c3 w毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
8 J& p4 L( O8 }% l' S1 Vwww1.tvboxnow.com氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。5 z( C/ L4 W* @4 R1 J5 m
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *5 h/ S% m3 y# {2 e8 ?4 G" h
最佳排毒時間：19-21點
& K" d# h5 u- P0 }" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
! Q- _8 |! U5 \: @5 y, S6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。公仔箱論壇7 l8 I4 b" C8 A+ O0 ^5 G) {
部位6：肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H- R. N& m9 j# {( _! H2 H
毒素表情：指甲上有凸起的線。tvb now,tvbnow,bttvb) t; {5 v6 R) {: ~$ X. t
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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, r6 s+ k4 k- q; l( [# Q6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：當睡則睡www1.tvboxnow.com( _& w- s4 Q% B# S `' q
最佳排毒時間：1-3點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f1 g$ T0 p( W; m% T
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。5 U( v: m$ P( v5 m6 ]
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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