春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
) r- r' |1 r) Dtvb now,tvbnow,bttvb身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
! @7 m$ g0 O1 m3 u7 [* I部位1：胃
$ \# @! v2 u* h+ C7 @ I) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇- m6 x" ~) u1 L) z' ^9 E' U
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇4 K7 ]' T9 c) R$ R; \
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掃毒行動：早上腹式按摩www1.tvboxnow.com( e6 y* Q t1 @8 C: B
最佳排毒時間：7-9點
1 K, t+ n! N! ~$ g t0 ]7 W% `www1.tvboxnow.com清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
: `6 V+ k# c5 L& @* h/ f# M* Q雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。www1.tvboxnow.com8 m& K3 X$ A) V7 z8 }3 K+ [
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。- E; Y& }3 C9 Q9 z. z/ k ^+ W! k! e
部位2：脾
- c4 B4 G$ u- h$ G8 T毒素表情：面部長斑、白帶增多。tvb now,tvbnow,bttvb5 I0 Q/ U( w2 M
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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掃毒行動：上午捶小腿
: D! x" P5 [1 ^4 L: K; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒時間：9-11點
$ T8 F4 c" K9 F- L上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
) b2 v( u3 a3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
; ?8 z* _4 E! c" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位3：小腸
* V8 V2 r5 z! Q Q7 M5 H5 p0 `毒素表情：下巴出現痘痘。
8 H5 v2 F* v+ k2 V; [小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
" K" y7 w7 k& C% D1 mtvb now,tvbnow,bttvb不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。公仔箱論壇2 ]& W; B5 P+ [: ?: v' l% P [
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掃毒行動：午後後蹬腿
, ? E, J J5 ^7 M; Y1 N ]3 K最佳排毒時間：13-15點
/ @) ]- J! d# u A! x在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。% |0 i; e+ h% B6 B8 D( i
部位4：腎
& E! H; i7 r# Q# \8 p: C) b公仔箱論壇毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。公仔箱論壇 I3 B( H) M" G; D) W& F! Y
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。5 ]0 A3 @8 [3 i ]9 U4 d9 D
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掃毒行動：下班前雙腳抓地公仔箱論壇% _; x2 i! b8 M" j: w% A8 Z" B+ d6 \
最佳排毒時間：17-19點tvb now,tvbnow,bttvb$ I6 D0 P. Z$ t1 e. A8 ]+ Q2 R
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
8 C" m$ D* F9 H' v4 p2 C( p- V9 R- p* {www1.tvboxnow.com部位5：心
6 ?0 o. {2 c: e0 itvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
6 @. H! U H" n$ i2 _氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
6 P1 m# x i1 D' owww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P# C, @7 ^" ]
*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
$ S# J* M* K6 {公仔箱論壇最佳排毒時間：19-21點( H5 C0 `+ I+ u) o7 A" K
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
+ E+ B, ~9 `7 y. ]& r* V6 |; t. Z公仔箱論壇可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。0 E, a( J7 l. q6 S" J, z' e+ \
部位6：肝
3 z: b" \3 j* ?# _ j公仔箱論壇毒素表情：指甲上有凸起的線。; U1 P* n$ S) ~* r7 Y
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。www1.tvboxnow.com; f5 } z& \6 _" E3 ~
1 u, Z2 A2 d, f7 M# L" g+ T7 R. Pwww1.tvboxnow.com掃毒行動：當睡則睡
5 A+ p4 W/ [# b6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：1-3點8 n* ^. {. T& u7 r% e8 p
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb. G$ [; [7 K7 t9 C
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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