春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。www1.tvboxnow.com+ ?5 N# [) `7 h3 n1 L
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
# _# I; [* [: a1 O' p部位1：胃
, w. p" e+ Q" C* {% [tvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌苔發黃、口臭。www1.tvboxnow.com3 n7 {8 P, N6 A+ o! e
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
# I8 S7 R+ y% q+ w" A: N7 b" t5 A, [5 { y3 {
掃毒行動：早上腹式按摩tvb now,tvbnow,bttvb1 i8 I0 q9 w0 L: ]/ R$ p2 n" Q q
最佳排毒時間：7-9點
7 ~: v$ n/ U8 ]$ u公仔箱論壇清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。" j3 \7 J l% {1 i9 {: I* Z$ o
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。tvb now,tvbnow,bttvb1 s7 ]) V/ Y% A5 o
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
* _! R) A* C! Mtvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾
o& C& i) B/ _* s) ]% vtvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：面部長斑、白帶增多。
' i/ @$ A4 z5 A Q7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
$ T& q @( w2 ^6 `3 \7 g; x
1 s0 H. X! N3 |' w' l0 W; U1 K0 D+ B. _掃毒行動：上午捶小腿
4 b1 | S& p( {! [5 s公仔箱論壇排毒時間：9-11點公仔箱論壇; t% C' }# ]2 g" V
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
* A2 q; `- r- x- ctvb now,tvbnow,bttvb因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z/ ^' c5 T8 `
部位3：小腸 o8 c5 I( u" g p! m, I' k
毒素表情：下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p' M: L4 Z, z0 v# d5 S
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。& w2 `$ ]& Z0 P# H+ W
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。: |/ Y- l! y7 P/ z
) d5 R9 K( _, m! t
掃毒行動：午後後蹬腿
* f" p: t9 P( P9 V+ u, [9 H! V8 _最佳排毒時間：13-15點
4 V4 O9 X1 H z9 y S在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 X, T+ J' I3 T! o0 X' ~
部位4：腎
4 k+ m. s1 ]) r- B! a% hwww1.tvboxnow.com毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
* e! W8 e6 A4 t; J腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。 L% V9 S. M9 x4 H2 Q6 C9 M
" K% C6 `8 G: l* T掃毒行動：下班前雙腳抓地
9 z1 s. A# B2 lwww1.tvboxnow.com最佳排毒時間：17-19點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x9 J/ d* f8 _* |+ D# Q9 w
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
3 y2 o5 I/ `6 Y. ?& `* R+ T' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位5：心www1.tvboxnow.com! U5 ]$ s* e$ ?" F
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
* [( K4 i8 Z5 c; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
& e1 j5 s! c5 V9 I/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g3 t: b( J* A: r- r9 Z*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *www1.tvboxnow.com9 f7 p* t n/ t" h" R
最佳排毒時間：19-21點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o' t( k8 m) U- S8 }
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
" o- k3 w5 t! |2 n5 S' z: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
+ I0 {4 G1 r- X5 E0 G. j" {部位6：肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @; _. t- [- H
毒素表情：指甲上有凸起的線。
8 E( V6 g9 R% _9 ]熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
% A; C/ ]2 i7 r% g" V" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V( V- G" k& x$ X1 n
掃毒行動：當睡則睡2 m* L* s; n; i/ Y8 w" l
最佳排毒時間：1-3點
+ o! F* w i" ?$ c在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
, L/ A4 S# f9 K+ c3 h* T公仔箱論壇另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
| 
