春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
0 Y1 M; [9 p }# u7 b7 p1 Stvb now,tvbnow,bttvb身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
% w% X, p. X; i4 B' R公仔箱論壇部位1：胃
% U& d, X- i0 B( W& B' u( Ytvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌苔發黃、口臭。
8 D0 f5 A% B h( Y: Y$ K1 Q2 y E公仔箱論壇春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇- I& {4 Z: \7 t4 W7 B* ]0 \" ^
9 r* T( Y+ ]) [/ x% Q1 q/ d( {掃毒行動：早上腹式按摩
& u/ d: b% g& ?1 gtvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：7-9點
+ {9 d1 Z) _+ C; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
0 b" c' z0 F% E; l# X* U7 Y公仔箱論壇雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
6 c! u3 _5 P( I. k% A, x1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _: L ]6 N& k: g5 n8 g
部位2：脾tvb now,tvbnow,bttvb) A4 M- {: N! B1 _+ O
毒素表情：面部長斑、白帶增多。www1.tvboxnow.com6 i+ g: E5 ^1 E. m* k
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
+ r2 _4 ]' ?3 \, `2 g$ v% Y1 I公仔箱論壇4 q1 c3 |; z' @3 m7 U
掃毒行動：上午捶小腿tvb now,tvbnow,bttvb4 a% Q3 a' K* X; F+ O9 @' r( P+ f( B
排毒時間：9-11點
# f( r4 {! p0 B+ K# i上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。公仔箱論壇2 K* q5 t2 h) O0 Q1 N
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
: A& \* l7 c# Q1 v Hwww1.tvboxnow.com部位3：小腸
1 _7 u8 ?- P; S1 G! @1 ]毒素表情：下巴出現痘痘。 p, T& b. U! i% W) X% w$ S/ A
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。公仔箱論壇2 j: C9 Z" L0 u, L
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
1 c! _# P; Z8 P+ Qwww1.tvboxnow.com/ A1 z& E6 e" @3 m; q' W% g
掃毒行動：午後後蹬腿
" ~% y9 I/ }4 L6 o最佳排毒時間：13-15點
0 W% E& R; ?5 |3 M- ?tvb now,tvbnow,bttvb在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z; _% q. V' k7 x$ B# e! b2 l+ y
部位4：腎
1 C" M) h6 T+ L1 ]& g0 k毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。 j) |) @7 _. N2 }9 v
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
5 W4 N+ o3 A: C) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M+ a- o4 P; G
掃毒行動：下班前雙腳抓地
( M9 t% O" j; S8 B: i+ F; y% r2 |6 v最佳排毒時間：17-19點
5 G K5 k' D, H( X+ X. Etvb now,tvbnow,bttvb此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。www1.tvboxnow.com! E2 b& L# B; A* C7 y" ]
部位5：心
" r. K7 v/ O1 ]0 N2 _: b. C1 Y' q1 N毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。www1.tvboxnow.com2 R7 K4 J0 y0 N* B5 t
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。www1.tvboxnow.com" b0 q' a& T. i# ]- z
2 `9 N3 q; k6 d4 S, G& i. j7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y) J' |5 k1 V: Z0 h6 |) X
最佳排毒時間：19-21點tvb now,tvbnow,bttvb6 t5 s3 t$ V' n# O
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。3 ^6 l: g! u' g% i% H
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。$ k+ d& Q4 f! n% w0 {" ]. c$ J/ p
部位6：肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D) ]$ `! x1 u$ x; a) E {
毒素表情：指甲上有凸起的線。
* m2 J5 U2 K5 ^2 S7 xtvb now,tvbnow,bttvb熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
) w7 U$ }, [3 Y8 h7 m; w1 qtvb now,tvbnow,bttvb7 Y& U% T) u+ O
掃毒行動：當睡則睡
9 j3 h6 l0 y4 G) [! p# dwww1.tvboxnow.com最佳排毒時間：1-3點
" V' ]; u7 V2 y5 w0 m在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。www1.tvboxnow.com" [ l& K: T- \; `: v
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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