你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。
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5 u* ~ F; _$ y1 Itvb now,tvbnow,bttvb 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。公仔箱論壇/ V$ i0 Y. d x7 T7 _( W0 Z3 @
病因病機
) o5 k% ^' w" E0 atvb now,tvbnow,bttvb‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
- W8 Z, \; E# H3 {9 ^9 V9 b ]公仔箱論壇‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
5 Y4 l7 x$ C' X/ f1 J% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。www1.tvboxnow.com) p7 J& n4 O% k" A
辨證類型
+ n& D- P+ i L+ n' g8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
5 `7 z) U/ r5 m }7 H% Cwww1.tvboxnow.com風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
& r; K! Y& d# V! o8 ?; X8 rwww1.tvboxnow.com氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。1 u. O6 t0 q9 b8 `* G- w t+ A) D
腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) G) |8 v. t! D( a
臨床表現 0 o8 R3 |$ R& ^* e: ~3 a: @* F
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 www1.tvboxnow.com- |: {1 b3 n5 \: s$ V: j' C# c3 ^
治療方法
) f$ R9 G) | W5 c/ Ftvb now,tvbnow,bttvb 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。9 m7 q7 Z9 `7 {' f/ \3 j! c
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x! }! z; q8 Y/ j( n$ I$ F8 @
傷科手法
* [$ ` Y6 l( ^9 k) z, v* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。- g$ d5 ^' w* _' p" y$ f$ x/ f
針灸法www1.tvboxnow.com( v. N6 L9 B" f
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。www1.tvboxnow.com( ^7 O; `( V |2 ^% N9 X
拔罐法4 V' f: n. p5 E
取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。
6 f6 m& }) [; {3 |! I! B5 Ytvb now,tvbnow,bttvb推拿
% _7 D( j0 p2 i) v/ Owww1.tvboxnow.com 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
7 t& x% o9 n; Y0 w( X8 x# m+ R公仔箱論壇 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j4 }" S" Y. Q& ]% B
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。tvb now,tvbnow,bttvb2 z& x1 z- R& u& H4 Z
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。; X& @$ z6 `4 X/ e, w
防止落枕小貼士
, t3 l; a5 k& ^5 |tvb now,tvbnow,bttvb‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
8 C8 }1 Z- B7 v4 O3 G公仔箱論壇‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
9 X/ O2 q6 |1 q' e) y‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
3 u2 y) ]6 ^; e c: q‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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