' M/ X2 f- ]% k& ?. `, Owww1.tvboxnow.com材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N. O3 V, E* ~9 ^7 ^; Q7 n6 H8 \
吞拿魚扒1塊、酸薑片2湯匙、罐裝雜果2/3罐、小黃瓜1個（刨片）、芝麻2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M2 d, t( r4 q- F* k
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調味醃料（吞拿魚扒）：
6 X. d% T. |) U7 N& |www1.tvboxnow.com鹽半茶匙、黑胡椒少許
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+ R) C" B( |; `& n3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柚子沙律汁：
, n9 j7 h" Y8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油1湯匙半、柚子醋1湯匙、魚露半湯匙、黑胡椒少許、番芫茜2棵(切碎)1 V9 Z3 k8 g( P2 i* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K6 Q# t; y; T
6 m" A' P a; z' o9 K3 ^www1.tvboxnow.com做法: tvb now,tvbnow,bttvb3 U1 k$ J/ |" r5 g, b
1.沙律汁料拌勻成沙律汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \6 V$ U2 [$ u" j9 I( J
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2.用醃料將吞拿魚扒醃5分鐘。www1.tvboxnow.com6 Y+ e% u4 Y) i: q; o
9 C/ G9 q3 q& ]/ i公仔箱論壇3.以中火將吞拿魚扒每邊煎1分鐘，取出切粒。公仔箱論壇; {& S1 m) q& R
S. `( u# E; S. e) Lwww1.tvboxnow.com4.將吞拿魚粒、酸薑片、雜果及小黃瓜片混合。公仔箱論壇& g3 o2 G; C7 S" z0 {' B; M; x, _- p
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5.再淋上柚子沙律汁，灑上預先炒香的芝麻即成。
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發表於 2015-4-10 05:50 AM
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