[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

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陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q0 U1 v6 C* S$ j  m/ z1 Z3 G& w( f
現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致
4 Y! o- z3 ~" y陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
- x& ]" R# t& J& {" @長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！
, F- Q6 p/ D, z$ E& E/ R5 [* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃病不上身！謹記3飲食原則tvb now,tvbnow,bttvb1 T* D3 ^1 b$ d: Q
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。
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' M* m4 w3 v3 z' k4 ^  @tvb now,tvbnow,bttvb原則1／細嚼慢嚥
, _, ?( l7 {* o3 t1 bwww1.tvboxnow.com用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
" f; O: N. b+ \www1.tvboxnow.com原則2／少辛辣刺激
8 w9 _5 P' e; r) z7 l! u7 H對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
- m* C2 B" K2 ^; E9 W. ?公仔箱論壇原則3／少吃甜品
" s# v) U; G5 `0 a' Z# w甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。
# r+ ]: r% U/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來
0 X  h& f" x  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。3 K# g2 h6 f3 b4 o  g+ K
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★柴胡陳皮湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q( H% I' w# T( b4 H8 Q: y
材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
9 w, X( X. P& z# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
0 d6 ~( t) L8 Y: a/ k& b' A將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
8 m  U- C, g$ Ktvb now,tvbnow,bttvb效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。1 g) G2 [, R! I) ]  U$ o5 s
★桂花烏梅飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~1 S  P5 M) z( u- k
材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
1 M- C) U, k5 s- ^! Ktvb now,tvbnow,bttvb作法：
& j9 c, x, f2 [3 q7 J+ e將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。www1.tvboxnow.com1 G. ?8 ]; N7 s  \: u! h
效果：/ f3 P) k# u8 Y
山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。
2 t0 R) U% x) S; d1 r6 U3 gwww1.tvboxnow.com★麥芽神麴茶公仔箱論壇& _: P* V! X1 A2 V) W5 C- \1 k7 S
材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
9 F1 A9 B& o& ], W: n! b作法：
8 m9 H. D* a& r3 A' G* p& W將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。tvb now,tvbnow,bttvb9 S: X' x% g# i3 Q7 U
效果：tvb now,tvbnow,bttvb& A+ Z1 A+ v4 B6 N
麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

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胃痛的原因有哪些公仔箱論壇% J3 W  T# M) g! K9 W5 ~7 D

$ l& R2 p4 V' {. E$ \tvb now,tvbnow,bttvb　　原因有两类tvb now,tvbnow,bttvb( B0 h* X" E. {' P9 ]" e( T
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　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。
2 [& q3 V7 @5 R: A' [% j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) ~$ ]( G' M# r! ?5 S. S8 i1 ?# Z
　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
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　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?0 D2 p+ X+ a( f+ c$ X

; p6 a2 u' ?  B$ I0 E: \6 y( b公仔箱論壇　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
: z; L6 x0 H" B" |/ s1 _. a2 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m/ `5 e8 g* C! {+ \2 s; z: U
　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。公仔箱論壇6 Y2 w, D) J5 O* F5 \5 g& g" w
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　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
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　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
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: @3 h% O. M* W# K- c2 O治疗原则tvb now,tvbnow,bttvb6 D# Y3 Z  i4 n- c, e! L
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　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。tvb now,tvbnow,bttvb# j6 B" m0 z; w; X6 v, `% m

. u  a4 v$ [# y) @5 [4 |# dwww1.tvboxnow.com　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。
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3 i- P( [- o9 F$ l; s1 M　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。www1.tvboxnow.com4 C. l, n; ?, S' _" P  D+ |
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　　要作出诊断，还需要你其他的病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C0 B( h+ k. Q  i
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　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。公仔箱論壇1 j; m% ]/ u: c5 @
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胃痛饮食注意事项公仔箱論壇1 o% L4 k, l- ]# n. C
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　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
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　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。www1.tvboxnow.com! o0 Z0 `# I7 c8 V  D

6 s! O: S6 ~  k+ ~& wtvb now,tvbnow,bttvb　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;tvb now,tvbnow,bttvb" K. B! a  z) c( c8 `' u  W! _
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　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。
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8 f+ P# e9 E; X) P. bwww1.tvboxnow.com　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
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/ `& V; D. Q/ i- z- i1 C. qtvb now,tvbnow,bttvb　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
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　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

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