秋冬進食療方，包括：
# T" b; J! r* b! c. k" mtvb now,tvbnow,bttvb健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
2 Y8 W# j% O* s. Uwww1.tvboxnow.com材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
' O6 v. {, }* _2 E, n/ E1 j做法：1.洗淨菱角，去殼。www1.tvboxnow.com) q) ^" F4 |; |# h) m
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
" x( B K' v/ F/ a( n3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
! @; T p. }% _1 Rtvb now,tvbnow,bttvb4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
' T9 }6 e3 H0 P, S5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb+ G7 h# K* ?& p& |6 _; N$ }
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb- h6 w ]4 F+ t. w3 L' t
以上可供二至三人食用。
$ |$ i7 X- A( _( |6 B- ?健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
6 E6 b) {4 R0 Z, J; n, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。! N% ^1 [, p! s
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。2 O3 d2 j8 J& Y' {5 ~1 u
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
% @$ k& a) h8 X$ y. g E+ j2 l3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。公仔箱論壇% ?& K" n3 t8 A" C
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。www1.tvboxnow.com6 W) u- y5 L* y& E: V- d
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇0 L$ `. h# |# w2 b* o0 t6 S- d
主治：體倦身重、肥胖。
2 [9 c" J8 z. t2 h* I$ A! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用。
f. u# E, I4 w7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚* O9 [0 B/ E# f3 I/ q; X8 c
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
" p. i5 B5 D& ^( N' Y$ U9 m做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
. P8 B; A+ B! z+ r4 Z/ G! U" h3 c2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb% R8 O, L& a; l6 ]4 e
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
# l# d ? C" n0 Ewww1.tvboxnow.com4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb; ?2 P+ X% H7 |' X- N% _0 g! o+ |9 i7 L
5.食鹽調味、便可飲食。www1.tvboxnow.com9 ~4 ~, p6 }' u; |* [& d( G
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。公仔箱論壇8 V, [& _- m4 X
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb& A' } @$ u6 ?
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
$ v: f5 x/ m% [# |公仔箱論壇材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
. \4 q6 H% e: p8 M公仔箱論壇做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。7 Y- W W, g2 ^* N7 u
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。www1.tvboxnow.com7 C2 }8 c% G4 k: r( p! [& q2 D$ n
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。www1.tvboxnow.com( Q0 a% J; j. |) V/ W0 q x7 R
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇$ |' c" u3 I* K" ^+ V
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb6 d; M, y& P- ]( K
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。* M. [9 S6 d( {+ f( f; v( z
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。& s1 i% p+ Z, ?1 n, p
以上可供二至三人食用。公仔箱論壇7 I0 a5 N i" P
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯www1.tvboxnow.com# O, {# ?8 F& }9 w& D. I4 ?
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb k$ i9 Y/ S X3 J3 q
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。: K+ t0 M0 ~5 n
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
) M: n6 E3 C* \7 c4 `; ewww1.tvboxnow.com3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
1 o5 d3 a! }; A5 H6 _ r: i# F- d公仔箱論壇4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。www1.tvboxnow.com6 k% @& `8 P+ R/ ~1 W8 r9 X
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
& y v K4 n# X) ?3 r5 mtvb now,tvbnow,bttvb主治：腎虛脾弱、筋骨退化。www1.tvboxnow.com; @, Q- T U% q( w
以上可供三至四人食用。公仔箱論壇0 A" E) L A, E! e! C8 \! B$ N9 u" m
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
8 R1 v' O. c4 {; Z3 z3 ~www1.tvboxnow.com材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。; u+ }. U0 X7 A. q0 A! Z
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
, ?5 f# @$ B1 I& w2 J, Q0 [3 c; b2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。www1.tvboxnow.com6 g6 n. N' M, n2 I2 l( {
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。8 n6 n. Y: \( P
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
7 }, F! O! s5 @; P$ R% ]5 m- e- O5.食鹽調味，便可飲食。
! X0 M+ [" [ U0 h# Lwww1.tvboxnow.com主治：氣血不足、秋冬調補。
' V8 T8 J+ ~6 [以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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