秋冬進食療方，包括：公仔箱論壇- c1 W0 F0 z# c" _3 j5 ?1 w7 N
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
! Q# D7 `1 V- W+ X: l; }6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。, ?2 D8 F3 N7 b
做法：1.洗淨菱角，去殼。5 C, z& W4 I( y# W3 `' P
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
/ f4 I- ?/ C3 stvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
* W4 o/ h8 [9 g5 n% ?4 ~公仔箱論壇4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
3 H1 c6 ]$ ?- M2 `8 e5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
3 g& w; c$ w: ^ ]主治：腎虛濕熱、精神疲倦。8 w! ]7 B( g* F) \2 D$ b' w$ T
以上可供二至三人食用。www1.tvboxnow.com6 M, c& U6 k0 F( S" e# D
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯8 A; H% v! P q. ^
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
7 Q0 b% _4 H8 c3 a. w做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。# ~/ w7 C4 W3 G* L6 E
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
$ ?+ Z0 Q. y% H8 ?! ]/ A9 ~公仔箱論壇3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。tvb now,tvbnow,bttvb c0 z {. [6 a. s* }+ _! F. n* d
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb: U$ p/ l! D/ S- H, P( Q
5.食鹽調味，便可飲食。
3 T2 j; v- v! \3 L2 l主治：體倦身重、肥胖。
; w. Q O( ~! W2 `8 Y' |% m: m& b以上可供三至四人食用。
4 A% L7 E& M. A+ z. @9 ntvb now,tvbnow,bttvb健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
1 S+ S% R; I& q) H/ G" y1 W" I材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。公仔箱論壇$ ]3 ^9 {% k( |7 ^
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [. q7 L, P! q8 W% ]7 o8 G
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。% d U$ r0 J# |1 R2 R& f2 |5 w7 n
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
7 H5 `/ e0 S. b, j9 V& Y7 I$ @www1.tvboxnow.com4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。9 X% v7 v# z, j) I( F0 W/ w3 [2 Z- R
5.食鹽調味、便可飲食。公仔箱論壇2 \2 y2 V# a6 D! j8 O+ S0 T0 H
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
, K* I% ^. _2 O) wwww1.tvboxnow.com以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G1 o! V, {; \2 ~$ @
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯: v# L3 l% @0 f: e" t1 L2 c( E: X
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
6 t# C1 C! L% @8 c做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5 k) ?, N7 \1 i7 y
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
; ^4 [5 F: }+ X% Y+ W公仔箱論壇3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
" E% m0 T8 e) S& }& C: @公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
: S9 v1 c$ R+ M6 E2 m0 K7 C awww1.tvboxnow.com5.食鹽調味，便可飲食。
" m Z$ H: S8 l% t$ D% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
8 H# L# Q1 V" i r u7 c公仔箱論壇材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
: t# `' s+ Z9 c2 {tvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。公仔箱論壇9 K6 o3 B8 t8 w2 v
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯www1.tvboxnow.com) A5 T( m1 R' ]* W$ |; s
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
6 m. ]" t4 P- Q3 \/ r做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。www1.tvboxnow.com5 I; a; v! \+ U6 |* a
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。 s; r2 p8 e1 _* C; b9 }: I% M
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。公仔箱論壇4 l* S+ m3 Z# q
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5 }/ g. Q D- N3 R/ dtvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
2 ^: T% O) U" r# C; h主治：腎虛脾弱、筋骨退化。tvb now,tvbnow,bttvb+ f, p. _! E/ ?
以上可供三至四人食用。
& O6 G0 G- ^, k0 u健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
9 ~' m, x! H/ d; r材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
; U" @& G1 X4 w8 s做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v5 D* b) P* j1 j& w8 V% Z
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。6 Z+ U1 u* x0 D1 p! y' v2 I
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。7 o. F; L3 [+ p. ]- e. V9 F& w1 t
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。6 @: m' y* F4 U9 a- K9 h( \; \
5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R; u# [5 z; C- m$ A6 y
主治：氣血不足、秋冬調補。
$ ]. b1 U$ C \% D0 Z以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
| 