秋冬進食療方，包括：
/ P# ]( Z9 j" k. @2 c3 Pwww1.tvboxnow.com健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
' T; K& o- ^; Z材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。www1.tvboxnow.com; g$ i& y$ _, A& H7 S- y) o' Z/ Z8 v
做法：1.洗淨菱角，去殼。公仔箱論壇& `2 x3 [0 ]) F9 m+ C
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
/ t) k2 ~. L; J5 ?6 |tvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。$ q z# o% G2 C& e4 @" i Y; L
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j. N9 h0 l, u% m" n0 l6 L! V
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。+ E& H( G8 I! G A4 s/ [" i
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
% P4 {: U5 C8 h$ X. C( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。公仔箱論壇0 w9 S; Y$ e: @$ u* o8 i
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯3 o9 y r: K& ]& }( ^; h# d
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
$ |' F, ]8 L! Q: z公仔箱論壇做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x$ m5 I/ t6 S: D. t6 N
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
) \4 e: k6 ] [ n) Y. |- u3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。9 s" v/ `/ i o4 z' ?4 ^( l
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
4 f2 M) C5 Z( q0 W, {6 N( Ywww1.tvboxnow.com5.食鹽調味，便可飲食。
; o( A3 X' @" Gtvb now,tvbnow,bttvb主治：體倦身重、肥胖。1 ?8 P6 J$ Y* |
以上可供三至四人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E) i! X% p9 I a
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚tvb now,tvbnow,bttvb U# a0 P" R' }6 k% k( ~
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
# W- G6 r+ U& Y* X7 h2 qtvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。www1.tvboxnow.com6 W) e8 o! }$ N; E3 \9 V
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb* \* {# }; o$ H9 @6 P$ \& }2 k) I
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
) c) X9 L1 W. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
* M7 O W1 N! \5.食鹽調味、便可飲食。
+ I0 R- C' b$ W Ttvb now,tvbnow,bttvb主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
2 y8 R! [: Z* z公仔箱論壇以上可供二至三人食用。公仔箱論壇, G$ {3 X1 M; J5 @: Q+ F
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
. s- O7 a$ u, {www1.tvboxnow.com材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
% F1 i* L& q" V& ^- z' H" W4 v, T8 @www1.tvboxnow.com做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
- a5 Z, P: t, \6 w8 r+ k, ]tvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
8 Z% s J4 {1 p9 d3 a9 [2 B3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
* ^. F; i( b+ m4 C! I X公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。www1.tvboxnow.com3 t r# t% t/ {
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇 A3 K, T z1 S2 z
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U/ J9 z* i0 @
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。www1.tvboxnow.com3 n& S6 V+ @ C6 k. @% t8 X0 X# n
以上可供二至三人食用。公仔箱論壇. Y7 x; V& v* `: h
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
4 m- I2 c* t W/ k' K$ \% b- J/ [公仔箱論壇材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb5 m# z9 O. |/ w( Q5 e7 s3 P
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y, L: w0 ^" F; @7 t0 K
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
: ?( K& l. W$ W; l公仔箱論壇3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P2 C& g z9 ?# {- z) Y6 p3 b
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
3 v( h% i! R% v W5 g2 b5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。. _/ \8 M7 _! f# S' ~8 ^; Z
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
8 e1 h d" U0 M4 G以上可供三至四人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [. r H! b2 T' Q3 E* o% i& B! T5 q
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯www1.tvboxnow.com6 E$ @& G `+ f/ s1 r
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。, c( x4 O( N! `% B
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
; N) |; Z) [2 |/ j3 }7 U! b/ Nwww1.tvboxnow.com2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
; d. H7 k& R& m; k/ W9 `# W( dtvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
9 z8 }& f1 l% Z* `1 `tvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。6 X. l/ s' z# J" q1 ?' x8 E
5.食鹽調味，便可飲食。
/ W: j) s4 ^, m, ?) D5 w! B主治：氣血不足、秋冬調補。
9 {) C; s8 Z3 u/ k. c$ E2 a公仔箱論壇以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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