黑豆的两种吃法 既补肾又益气www1.tvboxnow.com1 t& L0 x T4 ~+ ]( x* w; g
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适用哪些症状
0 c/ Y! I) A1 R) utvb now,tvbnow,bttvb 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。www1.tvboxnow.com7 [" }4 d4 ?+ @2 A+ `
禁忌人群要注意公仔箱論壇8 g$ ]) a& e3 |5 E$ F; f, w
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
# A/ ^3 c5 H+ Q( D; {% x 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。公仔箱論壇; W$ Q) T* g5 |# S h
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
4 Z/ v1 l. P+ u9 _# n$ n- {2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。点击图片进入下一页>>
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, ^: v; P, Q$ X J( h$ q+ t4 x# @+ S 营养小课堂：
! D! c! A& g" V, k5 q) N6 |www1.tvboxnow.com 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。www1.tvboxnow.com* E! \8 S2 e9 e& H
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
. v* A- k% O+ G; T( l) c9 G) h公仔箱論壇 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
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黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
& T# c' W+ b( Y& N; Ttvb now,tvbnow,bttvb 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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4 q. p t0 z, E9 L3 @, i, k5 f& {公仔箱論壇 益肾食谱
$ F+ ]7 D" H n$ S' E公仔箱論壇 黑豆猪肚汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G4 S# ]! D9 j
功效：补虚损、健脾胃。; ^( w+ b2 o1 v
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。tvb now,tvbnow,bttvb4 j# S8 M$ k& P( e! K) f
调料：盐适量。 做法：" ?% d0 I- l: \( P3 b
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。) }! c8 `7 J) X1 r
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x7 \- |: J% @% u. l9 m# J. z! Y
黑豆紫米粥
" h6 E9 d- T0 u, m7 \www1.tvboxnow.com 功效：健肾、益气、补虚。www1.tvboxnow.com$ O% v- U- G3 P, [
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。! Z, o2 M5 w& j
调料：白糖5 克。
4 m. D6 U+ M L b 做法：
- ?& l" n; b- I, k1 y 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
# |' m2 P& X2 t, T8 t0 Y H公仔箱論壇 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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