你對B群認識多少？快搞清楚你對B群是否有以下誤解。
2 i% b8 ]4 N& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b6 Z8 J1 {" k4 Jtvb now,tvbnow,bttvb◎ 晚上不能吃B群？www1.tvboxnow.com3 {5 K3 c) F( s' ^
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錯。有人說，補充B群一定要早上吃，因為吃B群是補充體力、提神，晚上吃就會睡不著。公仔箱論壇4 C$ Z! `& [- p
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林口長庚藥劑部藥師李嘉惠說，服用B群是補體內的不足，從藥物吸收和作用的原理來看，沒有早吃、晚吃的問題。謝明哲也說，服用B群後，一整天都會在身體內幫助代謝，任何時候吃都行。www1.tvboxnow.com2 J/ t/ ]. W, ], r
" h! c9 j8 C3 {( Vwww1.tvboxnow.com◎ 吃B群真能補充體力、消除疲勞？" g9 N# L1 L. j' o c7 e6 r2 k6 I7 R
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錯。維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，是一種代謝工具、不含熱量，八種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。「如果B群不足，無法扮演輔酶的角色，這時就會覺得虛弱無力，」北醫保健營養學系客座教授謝明哲解釋。
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: Z! K/ m0 u9 g$ ? y% I反之，假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群也無法作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 A* L/ X+ g4 h0 L6 S
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◎ 相同價格，劑量愈高愈好？www1.tvboxnow.com+ y: k+ a! P8 G" q2 ~
1 t% X* L' X( @) k7 otvb now,tvbnow,bttvb錯。購買營養補充劑不是買菜，衛福部有訂定維生素的建議攝取量，並非愈多愈便宜就愈好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F2 R# y4 Z4 b4 Q" w- T3 ^
$ H" q* k' N ?$ X+ k' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「A牌的60毫克一顆賣一塊，B牌的500毫克才賣三塊，那B品牌比較便宜就買B吧，」高啟峰指出，消費者常見的比價心態對健康無益。
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: F; ?# n8 D% I9 i2 I$ X2 C0 C, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面販售的營養補充劑動輒三、五百毫克，早超過衛生署訂定的建議攝取量；其中，維生素B6、菸鹼酸和葉酸還訂有上限攝取量，加上從飲食攝取的部份，很容易超過人體一天所需。過量B6可能造成神經失常，如失眠、清楚記憶夢中場景等，過多菸鹼素則會引起皮膚過敏。 |
發表於 2015-4-17 05:09 PM
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