tvb now,tvbnow,bttvb% G& H: x$ b) t# w1 |
材料: 1 @% P3 {8 _5 t5 r8 D2 e: G! e
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯+ R! t4 [. `% _/ F4 j q% |. w
7 C% `, U6 ~8 I8 ftvb now,tvbnow,bttvb
7 t' g$ R: z, Q* {tvb now,tvbnow,bttvb調味:
; C) w! n4 V0 {) Q+ \( p! Z: @+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許+ m% U0 Y9 k. G6 H8 y- l5 z
8 D# F$ Y# v8 Z- Q/ ^/ Z
. I3 r+ H: n7 b6 ^9 m# O做法:
# @' S, ]$ {* I* E! V' x" ] |tvb now,tvbnow,bttvb1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
; M+ ?4 Z0 R1 q; s/ w
& h, n( r! _; H5 ~2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。* x. c8 t% Z, D* N* ^( _# V$ [
" t, v6 B3 l ytvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
7 j$ m; F( y6 iwww1.tvboxnow.com
- |% ?) f6 k; Q4 g* ~! t2 I% H5 q4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d& ]0 F% m9 K
% s w' j* B" H+ ewww1.tvboxnow.com |
發表於 2015-4-21 05:43 AM
| 