公仔箱論壇* K2 J" h: u9 z, k) T+ a
材料: tvb now,tvbnow,bttvb5 s6 M9 |2 Y+ S: `5 \; P4 w( H
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
) R5 p4 w" h7 A, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 o* m2 p8 q7 o* ]2 f& f
公仔箱論壇9 z% Z3 _% W3 N0 e/ j1 C
調味:
2 X! ?& ~' v+ S" Q* W& x/ _' v鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
& T4 q; |6 O( E3 J+ }* l1 d* f* E
$ P. e/ W8 F# }* t$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u/ O% j7 h1 T' ?; n公仔箱論壇做法:
' U7 h- z+ [ e7 Ewww1.tvboxnow.com1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。公仔箱論壇& M: F- ~" b$ B
公仔箱論壇$ Z; |: U0 O, Z
2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。公仔箱論壇3 b1 g1 N% L" K1 M- A; W, A
& D c. z' E/ i/ o! m3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
: \; N) N; }% {" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 k; N. Q$ V1 W9 y( I
4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。7 x+ v/ L! i1 {) I5 c( v
( R. N# ~7 ?" S4 J# K* {) b |
發表於 2015-4-21 05:43 AM
| 