) i O: y, L9 H. ]/ c. Swww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) k8 s: O, f5 i' {! B/ Y: [" Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q$ [' G3 G% G, z7 b
材料：
* Q8 U4 d+ W- I+ V: V+ y" `+ vwww1.tvboxnow.com梅頭豬扒 2件（約半吋厚）tvb now,tvbnow,bttvb3 o- u" u& x8 `: w
芒果 2-3個（視乎大小）www1.tvboxnow.com1 h2 E/ y" \6 X+ w3 ?4 D
乾蔥 2粒
9 X# L3 x6 k O0 G4 q公仔箱論壇) j/ ?+ Y8 S( e4 J6 Q+ J4 d* y9 q A: o
# F/ ~: ?1 B9 V/ @: r+ K
豬扒醃料：
# a" M! ^" Y6 M, M5 Kwww1.tvboxnow.com糖 1茶匙
/ b' g. Q8 I8 ]- \生粉 1茶匙' B3 `1 x) z$ H0 n7 r' m2 E. q7 j
生抽 1湯匙
. o' l' h) F; F, z7 }7 a. o4 n+ Qtvb now,tvbnow,bttvb喼汁 少許
* R- B7 j1 @; p, ` L! D0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁 半湯匙% m( t3 o/ a* ^$ Q! P5 A% Y- q* K( N
水 1湯匙公仔箱論壇3 B& G' K3 J0 t$ n3 [# y
* S- f# |( J! [2 l7 z: G8 \* c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i$ `! u7 j/ \! k' ?
醬汁：
% B* u2 `' P8 ?% f+ w& M* kwww1.tvboxnow.com芒果茸 60g- n; J+ Z6 N$ Y, ?
糖 2湯匙www1.tvboxnow.com9 V: { J! ?$ z& R
米醋 半湯匙www1.tvboxnow.com7 M0 z* {* @ G, V. ?! P
魚露 半湯匙$ o: H+ o. A- Y7 p- T3 k
水 2湯匙公仔箱論壇3 Y) O* |8 }% n- Z0 C! {
9 B# d; R3 O! ?# V: d7 q t4 x" J1 o
做法：
2 x6 @: T: \6 ^ B+ v/ s公仔箱論壇1. 豬扒洗淨，用廚房紙吸乾水份並用鎚把肉揼鬆，把豬扒切成1吋左右闊，加醃料醃1小時；
8 z0 Q' X7 d( G6 W! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |+ j' T* [$ J4 Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 熱鑊下油、爆香乾蔥，以中火略煎兩面15秒，轉中小火煎5分鐘，反轉煎3分鐘至熟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [- b! c* p; h3 y7 S5 j+ Z
6 B: B* d2 S: t2 t2 E FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芒果切條，其中60g打成茸加糖、米醋、魚露、水拌勻成醬汁備用；
* T1 X* B% I' Z公仔箱論壇3 X* n4 e2 c) c; L7 Q& A/ {4 t1 n
4. 熱鑊下少許油，以中火煮醬汁至滾，加入豬扒兜沾滿汁即可熄火，加芒果條輕炒勻便可上碟。
4 J4 L* B6 B1 u- u+ C公仔箱論壇
6 M- O3 \( A/ m& k2 n4 _- vtvb now,tvbnow,bttvb 6 b+ {0 z6 ]1 W/ @) \) q# Q9 X, s
www1.tvboxnow.com" _3 @- n. R$ S% d
 www1.tvboxnow.com; l7 c; n) I$ g u
2 \) y- r& Z! k2 ~
! H _/ e+ B. l+ [! N7 O公仔箱論壇
- a! A: c% s2 T, R `www1.tvboxnow.com |
發表於 2015-4-22 01:14 PM
| 