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材料# @+ ]! f9 Y% c
白飯.....2碗9 M q& u' ?& o
三文魚(切粒).....150克
/ }* K- Z9 R4 g. |4 K( H公仔箱論壇瑤柱.....4粒
/ Y, a) A8 b$ N5 ~. [+ {' m公仔箱論壇蛋白.....2隻
4 y n, f- q+ M4 T# T洋蔥 (切幼粒).....1/4隻4 L, f% ?2 B3 x/ l# s) v) ~
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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調味料
* [ ~% i8 g. F6 o i* e2 Y4 L* l" |雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
S8 h: U0 m4 C2 }, N- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1茶匙
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1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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; y- \( g, f* S" ?* otvb now,tvbnow,bttvb2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
' T8 ^( g4 @) Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |! z, f( r" f/ a# l. D* D8 [8 m
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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