[中式食譜] 麻辣醬紫蘿鮮魷

nt1972

1 U9 O, Z( _, _4 t& k% f) s- h& {www1.tvboxnow.com材料:     4 j8 }' E3 o* x6 `
鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片
" J; |5 S, v! Bwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h4 N+ b1 y: `

# I1 L/ S. O* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v! A: K- @7 w* O( I  ~
調味:     
/ h3 q* O# Z/ n/ Bwww1.tvboxnow.com麻辣醬1湯匙半
9 ?0 k5 F8 o4 Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: R7 N6 ]- Q# r: k3 N" N/ @
3 ^, u% D1 ~  b2 K$ @8 B9 c' j9 @
汁料： tvb now,tvbnow,bttvb- S" }1 X, N. F% J! T8 e+ ^+ V
清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
. k% X6 E1 e% i. w
+ n/ a& Y2 S. d0 W+ g2 M" M: gwww1.tvboxnow.com2 b  p, r  p, u9 M
醃料（鮮魷）： www1.tvboxnow.com, e8 N: w* z, n' _; k
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許
, t8 O0 G* v4 {& C# i公仔箱論壇
6 j! y" w- G9 j! Z# i5 Rwww1.tvboxnow.com
- D1 v. J; p. W% d  F" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 D5 r  Z) s" |' z2 _2 X: \, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     
4 |5 b* l% R1 j1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。www1.tvboxnow.com3 ~. r& U. }* N" x9 N5 D

, L+ u0 J, {: R  h" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。1 U- q' {1 n! W9 c2 R* X& M
www1.tvboxnow.com1 @% E" b  o4 `9 c
3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。
+ n# E  S* X* s7 hwww1.tvboxnow.com' z6 r& A" b2 J+ s0 f  K
4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。
: D, R7 s, ~$ M3 owww1.tvboxnow.com
5 u$ v, V, m) h: E/ z9 C6 W$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

青色之叶

thanks