[中式食譜] 麻辣醬紫蘿鮮魷

nt1972

) x+ Z! L5 N) K* t) ]' t. @材料:     www1.tvboxnow.com/ K1 ^6 K& i7 J$ V( e
鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片( T' Y, [: g8 n: y4 G) |! j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s0 j; |8 U, S1 B0 p
www1.tvboxnow.com& g( \' X9 |! }+ a

6 l, a% r" p! k, \9 g  ]調味:     
$ j9 g6 f  _/ N3 p: h/ i2 `/ h) h公仔箱論壇麻辣醬1湯匙半 tvb now,tvbnow,bttvb; Y* ^5 N. V4 c: @* I$ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P& U8 \1 c# B/ P! I9 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T; ~& u& D# ?( @1 ]/ Y, n
汁料： 公仔箱論壇) S* [2 ~$ o- S& {* @6 \
清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 k% `1 z  s9 n! b2 Y% [/ ?
4 ?( s9 p4 R) M' n, v) I2 I

' v" O- L0 ^; m3 Nwww1.tvboxnow.com醃料（鮮魷）： tvb now,tvbnow,bttvb! ^* A; h1 S2 v
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許7 w7 s9 C- x) }: l2 F9 x
公仔箱論壇0 x: x+ u4 z) f% f/ k$ y
www1.tvboxnow.com& m- [3 V) p/ \2 y0 p& t! J/ J

# |6 E5 B' d1 g" G公仔箱論壇做法:     
6 T8 k0 V% W! c0 O/ u$ E; ]* {5 T1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。
. z1 y2 ?$ s7 L# P6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d3 X* X/ _" ~3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。
7 X: V: \6 b1 s/ Y5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A& t" E# t" L: k( k- y+ s, L" {
3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。公仔箱論壇8 f8 n$ d6 N- [/ A" x0 V5 {
公仔箱論壇6 s: M- O$ X) N6 V
4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。
" G' n1 [* C) e' ?- R公仔箱論壇
2 g7 h( [* w9 b( R

青色之叶

thanks